पूरी तरह से अंधेरे में सोना और वजन नहीं बढ़ना?

पूरे अँधेरे में सो जाओ वरना हो जाओ तैयार!!!!

साइंटिफिक जर्नल (JAMA इंटरनल मेडिसिन) में प्रकाशित एक नए अध्ययन के नतीजे इस बात की पुष्टि करते हैं कि रोशनी वाले कमरे में सो रही महिलाएं, चाहे टीवी से रोशनी आए या एक साधारण दीपक, उठाने में योगदान दे सकता है उनका वजन, जहां अध्ययन के पीछे के शोधकर्ताओं ने संकेत दिया कि उन्होंने जो प्रयोग किया, उसमें पाया गया कि एक कमरे में सोना

इसमें किसी भी प्रकार की रोशनी है, यह लगभग पांच वर्षों में महिलाओं के वजन में लगभग 5 किलोग्राम की वृद्धि से जुड़ा था।

शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि यह मामला वर्षों से महिलाओं को अधिक वजन और मोटापे के विकास के जोखिम में डालता है, जिससे मधुमेह और हृदय रोग जैसी कई अलग-अलग बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

तनाव से वजन बढ़ता है और शरीर में चर्बी जमा हो जाती है !!

5 साल में 5 किलो!

इन परिणामों तक पहुंचने के लिए, शोधकर्ताओं ने 43,722 महिलाओं पर प्रयोग किया, उनकी उम्र 35-74 वर्ष के बीच थी, और उन्हें इस आधार पर समूहों में विभाजित किया गया था कि कमरे में रोशनी थी या नहीं।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने परिणामों पर ध्यान दिया कि रोशनी वाले कमरों में रहने वाली महिलाओं का वजन पांच वर्षों के दौरान लगभग 5 किलोग्राम बढ़ गया।

शोधकर्ताओं ने इस बात पर जोर दिया कि हालांकि इस अध्ययन में बाधाएं हैं, वे हमें रात के घंटों के दौरान अंधेरे कमरे में सोने की आवश्यकता का संकेत देते हैं, ताकि नींद की प्रक्रिया में हस्तक्षेप न हो, जिससे शरीर गुजर रहा हो।

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/