शोधकर्ताओं ने पुष्टि की कि यह विधि पति-पत्नी के बीच झगड़े को कम करने के लिए प्रभावी है, और इस प्रकार एक सुखी जीवन का आनंद लेती है, यह देखते हुए कि इस अभ्यास को वर्ष में केवल तीन बार करना पर्याप्त है।

रिश्तों का मूल्यांकन

अपने प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने दो साल की अवधि में 120 अमेरिकी जोड़ों के बीच वैवाहिक मतभेदों की पहचान की, और संतुष्टि, प्यार, अंतरंगता, विश्वास, स्नेह और प्रतिबद्धता जैसे कई मानदंडों के अनुसार उन संबंधों का मूल्यांकन किया।

जबकि उन्होंने भाग लेने वाले आधे जोड़े को दूसरे वर्ष के दौरान हर चार महीने में उपर्युक्त अभ्यास करने के लिए कहा, और आधे जोड़े ने अभ्यास किया।

अभ्यास के परिणामस्वरूप, व्यायाम का अभ्यास करने वाले जोड़े दूसरों की तुलना में अपने वैवाहिक जीवन से अधिक खुश और अधिक संतुष्ट पाए गए, जिसका अर्थ है कि यह प्रशिक्षण, जिसका उद्देश्य बाहरी बिंदु से झगड़े के विभिन्न कारणों को जानना है। देखें, जीवनसाथी के बीच संबंधों में सुधार कर सकते हैं और संभवतः रिश्ते के अंत से बच सकते हैं।