उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानें जो कोलन को साफ करने में मदद करते हैं:

बृहदान्त्र में अरबों स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो "हानिकारक बैक्टीरिया" पर हमला करने से लड़ने की क्षमता रखते हैं। यदि आप हमेशा फूले हुए हैं, और आपकी आंत आलसी है, तो जान लें कि आपको इन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना है।
खराब आहार, गतिहीन जीवन शैली और बार-बार आंत्र की समस्याएं कोलोरेक्टल कैंसर का कारण बन सकती हैं
कोलन को साफ करने के लिए प्राकृतिक रूप से आपको डिटॉक्स करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ दिए गए हैं:

नींबू:

नींबू में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमारे शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता रखते हैं। कोलन में रहने वाले खराब बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में नींबू पानी बहुत अच्छा है।
नींबू में कोलेस्ट्रॉल कम करने, वसा कोशिकाओं को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने की क्षमता भी होती है।

लाल मिर्च :

गर्म मिर्च के कई सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं। काली मिर्च में कैप्साइसिन होता है, जो भूख को कम करता है, ऊर्जा बढ़ाता है, वसा जलने को बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और कैंसर कोशिकाओं की संख्या को कम करता है। ये सभी क्रियाएं कोलन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

अदरक:

अदरक दुनिया के सबसे आम मसालों में से एक है। इसके एंटीसेप्टिक गुणों के कारण इसका उपयोग पैरों से विभिन्न रोगों के उपचार में किया जाता था।

सेब:

सेब के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इस फल में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और फाइटोकेमिकल्स होते हैं
ये फाइटोकेमिकल्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में प्रभावी हैं - विशेष रूप से कोलन कैंसर।

समुद्री नमक:

समुद्री नमक में पूरे शरीर में पानी को नियंत्रित करने, आपकी कोशिकाओं में एक स्वस्थ पीएच संतुलन को बढ़ावा देने और आंतों के माध्यम से खाद्य कणों को अवशोषित करने की क्षमता होती है।