चार सौंदर्य लाभों ने विटामिन ई को एक सौंदर्य विटामिन बना दिया

हालांकि विटामिन ई विटामिन में सबसे कम जाना जाता है, यह आपकी त्वचा और सुंदरता के लिए सबसे फायदेमंद विटामिन है, क्यों

इसके कई कारण हैं, लेकिन विटामिन ए के चार चमत्कारी सौंदर्य लाभ हैं जिन्होंने इसे सौंदर्य विटामिन का उपनाम दिया है

विटामिन ई हृदय रोगों के विकास की संभावना को कम करने में इसके लाभों के लिए जाना जाता है, क्योंकि यह शरीर को कैंसर से बचाता है और इसकी प्रतिरक्षा सुरक्षा में कमी को कम करता है। यह एक बहुत ही प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है जो समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है।

विशिष्ट विशेषताएं

अपने भाई-बहनों, विटामिन ए और डी की तरह, विटामिन ई वसा में घुलनशील है, यही वजह है कि हम इसे सूरजमुखी, हेज़लनट और कोल्ज़ा तेलों में पाते हैं। यह साबुत अनाज, जैतून, अंडे की जर्दी, मक्खन, एवोकैडो, डिब्बाबंद सार्डिन, कच्चे मेवे (बादाम, पिस्ता, हेज़लनट्स) और सूखे प्रून में भी पाया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विटामिन प्रकाश के प्रति संवेदनशील है, इसलिए इसे युक्त खाद्य पदार्थों को अपारदर्शी कंटेनरों में संग्रहित किया जाना चाहिए।

महिलाओं को प्रतिदिन 9,9 मिलीग्राम इस विटामिन की आवश्यकता होती है और पुरुषों में यह आवश्यकता 15,5 मिलीग्राम तक पहुंच जाती है। और अगर यह विटामिन विशिष्ट खाद्य पदार्थों में उपलब्ध है, तो हम इसे सौंदर्य प्रसाधनों में वैज्ञानिक नाम "टोकोफेरोल" के तहत भी पा सकते हैं। इसे विटामिन ई से भरपूर वनस्पति तेलों, जैसे एवोकैडो तेल और मीठे बादाम के तेल का उपयोग करके सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है।

त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ता है

इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि इस विटामिन को शरीर में मौजूद मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम बनाती है, जो त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह विटामिन कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है, प्रोटीन जो त्वचा की लोच को निर्धारित करता है, और इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्रिया नाखूनों को मजबूत करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करती है।

काले घेरों को दूर करता है

आंखों के चारों ओर काले घेरे आनुवंशिक कारणों से हो सकते हैं, लेकिन वे थकान, तनाव और असंतुलित आहार के कारण भी हो सकते हैं। इस बाद के मामले में, विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से इसे कम किया जा सकता है जो चेहरे के इस क्षेत्र में नाजुक त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जो इन काले घेरे की उपस्थिति को धीमा करने के लिए जिम्मेदार होता है। आप चेहरे के इस संवेदनशील क्षेत्र पर विटामिन ई से भरपूर उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं, या विटामिन ई के एक कैप्सूल को आधा में तोड़ सकते हैं और इसकी सामग्री को सुबह और शाम आंखों के क्षेत्र के लिए उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

निशान के प्रभाव को कम करता है

इस विटामिन का एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव त्वचा को पुनर्जीवित करता है, इसे उज्ज्वल करता है, इसे पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है, और संक्रमण की संभावना से लड़ता है। यह सब निशानों की गंभीरता को धीरे-धीरे कम करने का एक आदर्श तरीका है। यह विटामिन ई से भरपूर तेल की कुछ बूंदों को लगाने के लिए पर्याप्त है और इस उपचार को जारी रखते हुए धीरे-धीरे इसकी गंभीरता को कम करने में मदद करने के लिए घाव वाले क्षेत्रों पर धीरे से मालिश करें। इसका कायाकल्प प्रभाव एक्जिमा की समस्या का इलाज करने के अलावा, सनस्ट्रोक के बाद त्वचा को बहाल करने में भी योगदान देता है।

त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है

 

विटामिन ई से भरपूर तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने का एक प्राकृतिक तरीका है। यह अपने उच्च घनत्व के कारण शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। इन तेलों को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या अपने मॉइस्चराइज़र में कुछ बूंदें मिला सकते हैं।