व्यंग्य और नकारात्मक आलोचना कि एक व्यक्ति को उसके आसपास के वातावरण से उजागर किया जा सकता है।
कम आत्मविश्वास और दूसरों द्वारा सौंपे गए कार्यों को पूरा करने में विफलता का डर।
व्यक्ति और अन्य श्रेष्ठ लोगों के बीच तुलना करना, इसलिए वह दूसरों की सफलताओं और उपलब्धियों तक नहीं पहुंचने पर निराश महसूस करता है।
घटनाओं और स्थितियों का निराशावादी दृष्टिकोण और उनकी नकारात्मक व्याख्या।
भविष्य क्या है इसके बारे में भय और संदेह।
उदास गाने और फिल्में सुनना और उन्हें देखते या सुनते समय भावनात्मक उत्तेजना।
युद्धों, आपदाओं और संकटों जैसी नकारात्मक दुनिया की घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करना।

 नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के उपाय :

अपनी सभी प्रतिभाओं और लाभों के साथ आत्म-सम्मान, और इस प्रकार आत्म-विश्वास में वृद्धि।

घबराहट, तनाव और चिड़चिड़ापन से छुटकारा पाना और विश्राम और शांति का सहारा लेना।

मन में आने वाले विचारों को नियंत्रित करना और बुरे और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाना।

धैर्य जो इच्छा और दृढ़ संकल्प के साथ आता है।

सकारात्मक, हंसमुख और जीवन-प्रेमी व्यक्तियों के साथ घुलना-मिलना और प्रभावित होना। सकारात्मक विचार और हास्य की भावना संक्रामक हैं।

लोगों के साथ घुलना-मिलना और जितना हो सके आइसोलेशन से बचना।

परमेश्वर के आदेशों के साथ संतोष, चाहे वे अच्छे हों या बुरे।

व्यक्तित्व में दोषों, कमजोरियों और कमियों पर ध्यान केंद्रित करने से ध्यान भटकाना।

निराशाजनक फिल्में देखने, निराशाजनक उपन्यास पढ़ने या नकारात्मक लोगों के साथ बच्चों की देखभाल करने से बचें।

स्पष्ट और विशिष्ट लक्ष्य, महत्वाकांक्षाएं और सपने जो जीवन को सार्थक बनाते हैं।

नकारात्मक बाहरी प्रभावों और विनाशकारी टिप्पणियों की उपेक्षा और उदासीनता।

मजेदार और मजेदार समय बिताएं, कॉमेडी देखें और दिलचस्प उपन्यास पढ़ें।

भ्रम और विचारों से छुटकारा पाना जो किसी व्यक्ति पर हमला करते हैं, खासकर रात में।

खाली समय को उपयोगी और लाभकारी मामलों में बिताना जैसे लोगों और सामाजिक गतिविधियों में मदद के लिए हाथ बढ़ाना, सेमिनार में भाग लेना और उनके साथ बातचीत करना।