बालों के झड़ने के कारण और इसे पोषण देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व क्या हैं?

बालों के झड़ने के कारण और कुछ प्राकृतिक उपचार:
एनीमिया, पोषण की कमी और तरल पदार्थ की कमी, हाइपोक्सिया, बालों से निपटने के गलत तरीके, हार्मोनल असंतुलन (थायरॉयड ग्रंथि या उच्च दूध हार्मोन, डिम्बग्रंथि अल्सर)।
आयरन की कमी: यह कुल बालों के झड़ने का कारण बनता है, अर्थात हर जगह। इसलिए, आयरन को मापा जाना चाहिए, न कि हीमोग्लोबिन (लोहे के स्रोत लाल फल और हरी सब्जियां, लीवर, दाल,,,) हैं।

ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जिनमें आयरन की कमी वाले रोगियों के लिए मेंहदी, ऋषि, कैमोमाइल, अजवायन के फूल, लैवेंडर के लिए एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
बालों के पोषण के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व: प्रोटीन, जिंक, सेलेनियम, आयरन, कोएंजाइम Q10।
मछली और समुद्री भोजन में जिंक, कद्दू के बीज के साथ मेवे, हरी पत्तियां
पालक और वॉटरक्रेस में फोलिक एसिड वाला क्यू-एंजाइम पाया जाता है।
उपयोगी खाद्य पदार्थ: अंकुरित गेहूं, गाजर का रस, मछली, जलकुंभी और अजमोद सलाद, कलौंजी….
डिम्बग्रंथि के सिस्ट: पुरुष हार्मोन के बढ़ते स्राव के कारण बालों के झड़ने का कारण बनते हैं, और यह मोटापे, मुँहासे और मासिक धर्म की अनियमितताओं से जुड़ा है।
ऋषि और मार्टकौश जड़ी-बूटियां हैं जो हार्मोनल असंतुलन के इलाज में मदद करती हैं
साधू:
आंतरिक रूप से: बालों के झड़ने को रोकने के लिए आवश्यक हार्मोनल संतुलन के लिए बढ़िया
बाहरी रूप से: उबले हुए ऋषि + तीन बड़े चम्मच मेथी: एक स्प्रे बोतल में फ्रिज में रखें, और इसे दिन में तीन बार स्प्रे करें।

पुरानी खोपड़ी को बनाए रखना बहुत जरूरी है।

- तैलीय बालों के लिए तेलों के उपयोग को रोकना, बल्कि एसिड (सिरका और नींबू) से इसका इलाज करना।
खोपड़ी की मालिश, विशेष रूप से छिपी हुई महिलाओं के लिए।
शॉवर में बालों में कंघी करने से बचें और इसके सूखने का इंतज़ार करें।

बालों के लिए उपयुक्त तेल:
पौष्टिक तेल (जैतून का तेल, तिल का तेल, नारियल का तेल) प्रत्यक्ष प्रभाव
डाई और ब्लोड्री के लिए (अरंडी का तेल)
थाइमोल युक्त तेल, जो एंटीसेप्टिक होते हैं और कवक से साफ होते हैं (दौनी का तेल, पेपरमिंट ऑयल, वॉटरक्रेस ऑयल)
तेल लगाने से पहले बालों को गर्म पानी से धोना बेहतर होता है, फिर हल्के से सुखा लें, फिर तेल लगाकर सिर की मजबूत मालिश करें और इसे एक घंटे के लिए, एक बार 15 दिनों के लिए छोड़ दें।