हमारे शरीर के लिए सबसे खराब भोजन

क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर और आपके पूरे परिवार के शरीर के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ कौन से हैं? वे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें हम रोजाना खाते हैं, उनके बड़े नुकसान की सीमा को जाने बिना। आइए हम एक साथ अपने शरीर पर सबसे खराब खाद्य पदार्थों का पालन करें।

1- डोनट्स

डोनट्स दुनिया के सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक हैं, लेकिन उनमें से एक छोटे से टुकड़े में लगभग 10 औंस चीनी, 340 कैलोरी और 19 ग्राम वसा होता है, जो अंततः वजन बढ़ाने का कारण बनता है।

यह कोलेस्ट्रॉल, तेल और चीनी में भी उच्च है।

इसके अलावा, कुछ शोधों ने संकेत दिया है कि इससे कैंसर हो सकता है।

2- शराब

सामान्य तौर पर हानिकारक होने के साथ-साथ शराब कैलोरी से भरपूर होती है।

वे अतिरिक्त कैलोरी आपके पेट के लिए खराब हैं।

ज्यादा शराब पीने से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।

शराब भी आपको बेहोश कर देती है और आपको नशे की स्थिति में डाल देती है और फिर सो जाती है, लेकिन आप शायद सो नहीं पाएंगे, और यह अगले दिन केवल कार्बोहाइड्रेट और चीनी के लिए आपकी इच्छा को बढ़ाएगा।

3- शीतल पेय

वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि शीतल पेय के अत्यधिक सेवन से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और आपको फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ सकती है।

वैज्ञानिक इसे कैफीन पर दोष देते हैं, क्योंकि यह कैल्शियम के अवशोषण को कम कर सकता है और मूत्र के माध्यम से इसके उत्सर्जन को बढ़ा सकता है, इसलिए यह पाया गया कि शीतल पेय का हानिकारक प्रभाव कैफीन युक्त पेय से अधिक होता है, और फॉस्फोरिक एसिड, जो शीतल पेय में प्रचुर मात्रा में होता है, ऑस्टियोपोरोसिस और चोट के साथ मदद कर सकता है। मोटापा और उच्च रक्तचाप।

4- तला भुना खाना

यह अब तक का सबसे खराब भोजन है। मांस और चिकन सहित सभी प्रकार के तले हुए खाद्य पदार्थों के नुकसान पर सभी विशेषज्ञ सहमत हैं। तलने की प्रक्रिया में इसमें अधिक तेल और वसायुक्त पदार्थ जुड़ते हैं, जिससे वजन बढ़ता है।

5- सफेद आटा

शरीर आमतौर पर सफेद आटे को ग्लूकोज में बदल देता है, जो आसानी से वसा के रूप में जमा हो जाता है।

सफेद आटा भी अधिक धीरे-धीरे पचता है, और पेट में यथासंभव देर तक रहता है।

6- प्रोसेस्ड मीट

प्रसंस्कृत मांस मानव स्वास्थ्य के लिए एक खतरनाक कारक है और मूत्राशय के कैंसर, हृदय रोग, राउंडवॉर्म और वायरल रोगों की संभावना को बढ़ाता है।