ऐसे विचार और कार्य जिनसे सफल लोग पूरी तरह बचते हैं

ऐसे विचार और कार्य जिनसे सफल लोग पूरी तरह बचते हैं

हैकस्पिरिट द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, सफल लोग बिस्तर पर जाने से पहले निम्नलिखित गलतियाँ करने से बिल्कुल भी बचते हैं:

1. ईमेल और कॉल का जवाब दें
कुछ लोगों का मानना ​​है कि सफल लोग कभी भी काम करना बंद नहीं करते... वे XNUMX/XNUMX काम करते हैं। लेकिन वास्तव में, सफल लोग यह गलती नहीं करते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि काम का बटन कब चालू और बंद करना है और आराम और मनोरंजन का समय क्या है।

सफल लोग पूरी तरह से जानते हैं कि कार्यालय समय के बाहर काम करने से वे थक सकते हैं, इसलिए वे रात में किसी भी तरह का काम नहीं करते हैं, खासकर जब सोने का समय करीब हो। वे विश्राम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इस प्रकार का अनुशासन उन्हें लंबे समय में बेहतर परिणाम प्राप्त कराता है।

2. नकारात्मक विचारों में डूबना
कोई व्यक्ति अपने मन में जिस भी प्रकार के विचार आने देता है, और जिस भी प्रकार का मनन करता है, उसका उसके जीवन जीने के तरीके पर प्रभाव पड़ता है। इसलिए सफल लोग नकारात्मक विचारों को चुनने के बजाय सकारात्मक विचारों को सोचना पसंद करते हैं।
बेशक, यह अपरिहार्य है कि कुछ नकारात्मक विचार मन में आएंगे, लेकिन वास्तव में सफल लोग उनका स्वागत करेंगे, उन्हें सिर्फ विचारों के रूप में स्वीकार करेंगे, और उन पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे।

3. ज़्यादा खाना
सफल लोग अपने समग्र स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, यही कारण है कि, कई अन्य लोगों के विपरीत, वे संयमित खाते हैं और इस बात पर ध्यान देते हैं कि वे दिन भर में कितना और क्या खाते हैं। सफल लोगों को एहसास होता है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग निवास करता है।

4. गहन व्यायाम करना
हालाँकि व्यायाम हमेशा फायदेमंद होता है, लेकिन कई बार यह अधिक नुकसान पहुंचा सकता है... और उनमें से एक समय वह होता है जब कोई व्यक्ति कठिन व्यायाम तब करता है जब बिस्तर पर जाने का लगभग समय हो जाता है।
व्यायाम सोने से तुरंत पहले करना चाहिए, लेकिन इसे बिस्तर पर जाने से कम से कम चार घंटे पहले करना चाहिए। कुछ सफल लोग रात में व्यायाम करते हैं, लेकिन वे इसे हल्के ढंग से करते हैं।

5. सोने से पहले अगले दिन के लिए कार्यों की एक सूची तैयार करें
सफल लोग योजनाएँ बनाना और कार्यों की सूची लिखना पसंद करते हैं, लेकिन वे यह कार्य देर रात तक नहीं करते, क्योंकि वे नहीं चाहते कि काम से संबंधित विचार उनके अवचेतन में प्रवेश करें। सफल लोग अपना कार्य दिवस समाप्त करने से पहले अपने कार्यों की सूची लिखते हैं। एक बार जब उनकी शिफ्ट समाप्त हो जाती है, तो स्वयं, परिवार और आराम की देखभाल करने का उनका मिशन शुरू हो जाता है।

6. गपशप
कुछ सबसे चतुर और सबसे सफल लोग कभी-कभी थोड़ी-थोड़ी रसभरी गपशप चाह सकते हैं। लेकिन वे इसे इतना खास नहीं मानेंगे कि वे इसे अपने कीमती सोने के समय से पहले करेंगे।

7. ध्यान के बारे में भूल जाओ
सफल लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। वे जानते हैं कि अगर वे चिंतित हैं, तनावग्रस्त हैं, या आम तौर पर अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं तो वे ज्यादा दूर तक नहीं जा सकते। वे अपने शरीर के साथ-साथ अपने दिमाग का भी ख्याल रखते हैं। सफल लोग ध्यान में रुचि रखते हैं क्योंकि यह मन को शांत करने में उपयोगी है।

8. आत्म-देखभाल छोड़ें
सफल और बुद्धिमान लोग अच्छी रात की नींद की तैयारी के लिए अपने दाँत ब्रश करना, अपना चेहरा धोना, अपने पैर धोना और अपना पायजामा पहनना सुनिश्चित करते हैं। उन्हें हर रात स्व-देखभाल की दिनचर्या का पालन करना चाहिए। ये दैनिक आदतें हैं जिन्हें तोड़ना असंभव हो जाता है, और ये वास्तव में बहुत बड़ा अंतर लाती हैं।

9. सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को फॉलो करें
सफल लोग आधी रात तक फ़ोरम, सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म और वीडियो की जाँच नहीं करते हैं। हालाँकि तनावपूर्ण दिन से राहत पाने के लिए बिना सोचे-समझे ऑनलाइन काम करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन वे जानते हैं कि यह उनके विकास में योगदान नहीं दे सकता है। दरअसल, यह उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे अनिद्रा और कम आरामदायक नींद भी हो सकती है क्योंकि यह एक ऐसी गतिविधि है जो दिमाग को सतर्क और उत्तेजित रखती है।

10. गलतियों के लिए दोष देना और पछताना
यदि एक सफल व्यक्ति कोई बड़ी गलती करता है, तो वह खुद को दोषी नहीं ठहराएगा - खासकर रात में जब वह सोने वाला हो। वह यह नहीं दोहराएगा कि उसने कैसे गलतियाँ कीं और सोने से पहले के कुछ घंटों के अलावा किसी अन्य समय में इसे बेहतर करने के तरीकों के बारे में नहीं सोचा।
वह यह भी जानता है कि पिछली गलतियों पर ध्यान देने से कोई फर्क नहीं पड़ेगा, इसलिए वह अतीत को स्वीकार कर लेगा और अगली बार बेहतर करने का वादा करेगा।

11. भविष्य के प्रति जुनून
सफल, महत्वाकांक्षी लोग भविष्य की परवाह करते हैं। लेकिन सोने का समय होने पर वे अपने भविष्य की योजना नहीं बनाते हैं। वे जानते हैं कि योजना बनाना और सपने देखना, चाहे कितना भी प्रेरक क्यों न हो, अगली सुबह का इंतजार कर सकते हैं।

12. समस्याओं को ठीक करने का प्रयास करना
समस्याओं को हल करने और ठीक करने का एक समय होता है, और यह निश्चित रूप से सोने से पहले सही नहीं है। अत्यधिक सफल लोग इतने बुद्धिमान होते हैं कि वे अपने पेशेवर या निजी जीवन की समस्याओं को अगले दिन के लिए टाल देते हैं।
सफल लोग, भले ही वे महान समस्या समाधानकर्ता हों, इतने बुद्धिमान होते हैं कि वे जानते हैं कि अच्छे निर्णय तभी लिए जाते हैं जब मन और शरीर तरोताजा हों।

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