वो बातें जो बिना जाने क्यों दुखी कर देती हैं

आप अवसाद और उदासी की स्थिति से गुजरते हैं, भले ही दुखी या निराश होने का कोई कारण नहीं है, और आप इसके कारण के बारे में सोचते हैं, और आपको यह समझाने के लिए तार्किक कारण नहीं मिलते हैं कि कारण क्या है, इसलिए आप केवल यही जानते हैं आप दुखी हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि क्या ये चीजें ही आपके दुख का कारण हैं?

व्यंग्य और नकारात्मक आलोचना कि एक व्यक्ति को उसके आसपास के वातावरण से उजागर किया जा सकता है।

कम आत्मविश्वास और दूसरों द्वारा सौंपे गए कार्यों को पूरा करने में विफलता का डर।

व्यक्ति और अन्य श्रेष्ठ लोगों के बीच तुलना करना, इसलिए वह दूसरों की सफलताओं और उपलब्धियों तक नहीं पहुंचने पर निराश महसूस करता है।

घटनाओं और स्थितियों का निराशावादी दृष्टिकोण और उनकी नकारात्मक व्याख्या।

भविष्य क्या है इसके बारे में भय और संदेह।

उदास गाने और फिल्में सुनना और उन्हें देखते या सुनते समय भावनात्मक उत्तेजना।

युद्धों, आपदाओं और संकटों जैसी नकारात्मक दुनिया की घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करना।

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