सबसे महत्वपूर्ण सुबह का पेय जो आपको रखना है

सबसे महत्वपूर्ण सुबह का पेय जो आपको रखना है

इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम जो खाते-पीते हैं, वह हमारे अच्छे स्वास्थ्य के आनंद या कई बीमारियों से पीड़ित होने का आधार है, और इस संबंध में, पानी का महत्व ग्रह पर सबसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक के रूप में उभर कर आता है। मानव स्वास्थ्य पर पानी का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।

यह ज्ञात है कि नाश्ते से पहले खाली पेट पानी पीने की आदत बहुत फायदेमंद होती है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए एक शर्त है कि शरीर इस अच्छी आदत का लाभ उठाए।

पाचन तंत्र के विशेषज्ञ नुरिया डायनोवा के अनुसार, नाश्ते से पहले हम खाली पेट जो पानी पीते हैं, उसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह शरीर को जगाने का काम करता है, और सभी आंतरिक प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, जैसे कि पेट ठीक से काम करना शुरू कर देता है और व्यक्ति के मूड में सुधार होता है, साथ ही त्वचा और आंत माइक्रोबायोम की स्थिति में भी सुधार होता है।

उसने कहा कि यह पाचन तंत्र के काम करना शुरू करने के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि "खाली पेट पानी पीने से आंतों के क्रमाकुंचन की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है," जैसा कि उसने कहा, जैसा कि रूसी मीडिया द्वारा उद्धृत किया गया है।

लेकिन हम जो पानी सुबह पीते हैं वह एक निश्चित तापमान का होना चाहिए।

रूसी विशेषज्ञ ने कहा कि "यह पानी कमरे के तापमान का होना चाहिए, ठंडा नहीं, खासकर अगर व्यक्ति कब्ज से पीड़ित है।"

उन्होंने यह भी कहा कि जब "पेट में दर्द हो तो पानी गर्म होना चाहिए।"

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