अगर आप कफ से परेशान हैं तो ये हैं ये रेसिपी

कफ कई कारणों से होता है जैसे सामान्य सर्दी, इन्फ्लुएंजा, वायरल संक्रमण और साइनसाइटिस…. आदि, लेकिन कई हर्बल उपचार हैं जो आपको कफ से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, और ये हैं ये नुस्खे:

अदरक और शहद 

अदरक में कई औषधीय गुण होते हैं जो इसे कई विकारों और बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट उपचार बनाते हैं।अदरक में यौगिक सर्दी और खांसी के लक्षणों को दूर करने और श्वसन प्रणाली को शांत करने में मदद करते हैं।

प्रयोग

दो चम्मच शहद लेकर उसे हल्का गर्म करें। फिर शहद में एक चम्मच पिसी हुई अदरक मिलाएं। इस मिश्रण के दो चम्मच तीन दिनों तक दिन में दो बार लें।

अंगूर का रस 

अंगूर के रस में एक्सपेक्टोरेंट गुण होते हैं, जो इसे फेफड़ों की सफाई और कफ से छुटकारा दिलाने में उपयोगी बनाता है।

प्रयोग

दो चम्मच अंगूर का रस और दो चम्मच शहद ले आएं, अंगूर के रस में मिलाकर एक सप्ताह तक दिन में तीन बार इसका सेवन करें।

गाजर

गाजर सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है जो आपको विटामिन सी की महत्वपूर्ण मात्रा प्रदान करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होने के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है, साथ ही इसमें उच्च मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं जो आपकी खांसी और कफ के लक्षणों से राहत देते हैं। .

प्रयोग

गाजर का रस निकालने के लिए 3-4 ताजी गाजर निचोड़ें और उसमें थोड़ा सा पानी और दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाकर दिन में 2-3 बार पिएं।

लहसुन

लहसुन के विरोधी भड़काऊ गुणों और नींबू के रस के अम्लीय गुणों के लिए धन्यवाद, लहसुन और नींबू के रस का संयोजन कफ को खत्म करने के लिए उपयोगी है।

प्रयोग

एक कप पानी उबालें और उसमें तीन नींबू निचोड़ें। लहसुन की दो कलियां काट कर रस में डाल दें, आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और एक चुटकी नमक मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें और इसमें थोड़ा-सा घूंट-घूंट कर पिएं, इससे कफ तुरंत दूर हो जाएगा।

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