अपने दिन को खुशनुमा बनाने के लिए कुछ करें

1- अपना 10 से 30 मिनट का समय मुस्कुराते हुए टहलने के लिए निकालें।

2- दिन में 10 मिनट मौन बैठें

3- प्रतिदिन 7 घंटे की नींद लें

4- अपना जीवन तीन चीजों के साथ जिएं: ऊर्जा, आशावाद और जुनून

5- हर दिन मजेदार गेम खेलें

6. पिछले साल की तुलना में अधिक किताबें पढ़ें

7- आध्यात्मिक पोषण के लिए अलग समय निर्धारित करें: प्रार्थना, महिमा, पाठ

8- 70 साल से अधिक उम्र के लोगों और 6 साल से कम उम्र के लोगों के साथ समय बिताएं।

9- जागते हुए अधिक सपने देखें

10- अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं, और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ अधिक खाएं

11- खूब पानी पिएं

12- रोजाना 3 लोगों को मुस्कुराने की कोशिश करें

13- गपशप में अपना कीमती समय बर्बाद न करें

14- नकारात्मक विचारों को अपने नियंत्रण में न आने दें और सकारात्मक चीजों के लिए अपनी ऊर्जा बचाएं

15- मुझे पता है कि जीवन एक स्कूल है... और आप इसमें एक छात्र हैं, और समस्याएं गणितीय समस्याएं हैं जिन्हें हल किया जा सकता है।

16- आपका सारा नाश्ता राजा की तरह है, आपका दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह है, और आपका रात का खाना एक गरीब आदमी की तरह है।

17- जिंदगी बहुत छोटी है..दूसरों से नफरत करने में इसे खर्च मत करो

18- हर बात को गंभीरता से न लें, सहज और तर्कसंगत बनें

19- सभी बहसों और तर्कों को जीतना जरूरी नहीं है

20- अतीत को उसकी नकारात्मकताओं के साथ भूल जाओ, ताकि वह आपका भविष्य खराब न करे

21- अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें, न ही अपने साथी की दूसरों से..

22- दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है

23- ईश्वर के प्रति अच्छी राय रखें।

24- परिस्थिति कितनी भी अच्छी या बुरी क्यों न हो, भरोसा रखें कि बदल जाएगी

25-आपके बीमार होने पर आपका काम आपका नहीं, बल्कि आपके दोस्तों का ख्याल रखेगा, इसलिए उनका ख्याल रखना

26- उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जिनमें कोई आनंद, लाभ या सुंदरता नहीं है

डॉ.. इब्राहिम अल-फ़िक़ी