खाद्य पदार्थ जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं, उनसे बचें

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बालों के रूखेपन और खुरदरेपन का कारण बनते हैं, इसलिए चमकदार और स्वस्थ बालों का आनंद लेने के लिए आपको शादी से पहले इनसे बचना चाहिए। यह ताकत, स्वास्थ्य और सुंदरता को बढ़ाता है, और यदि इन पोषक तत्वों की कमी होती है, तो वे बालों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे बालों की समस्या होती है। , इसलिए आपको उनकी पहचान करनी चाहिए ताकि आप उनसे बच सकें।

المشروبات

आप कल्पना नहीं करेंगे कि चीनी, कैफीन और औद्योगिक सामग्री से भरपूर शीतल पेय पीने से, आप अपने बालों को पूरी तरह से शुष्क करने में योगदान देंगे और अपने कर्ल बढ़ाएंगे, इसलिए शीतल पेय कम करें और अधिक पानी पिएं।

कार्बोहाइड्रेट

गेहूं का आटा और चावल स्टार्च हैं जो बालों को अत्यधिक खपत के परिणामस्वरूप नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए अपने बालों को गिरने से बचाने में सक्षम होने के लिए गेहूं और चावल के आटे से बने खाद्य पदार्थ और पके हुए सामान खाना बंद कर दें।

नमक

खाद्य पदार्थों में नमक मिलाने से उनका स्वाद अद्भुत और स्वादिष्ट हो जाता है, लेकिन आपको इसे कम मात्रा में उपयोग करना चाहिए। नमक विभिन्न खाद्य पदार्थों में उत्कृष्ट स्वाद के बावजूद, यह कई अध्ययनों से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि अतिरिक्त सोडियम बालों के झड़ने और क्षति का कारण बनता है।

السر

चीनी और मिठाई खाने से आपके बालों के लिए आवश्यक प्रोटीन को अवशोषित करने का काम करता है, क्योंकि यह प्रोटीन स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है, और चीनी खाने से आपके बालों के लिए आवश्यक विटामिन कम हो जाते हैं, इसलिए आपको चीनी का सेवन कम करने या इसे प्राकृतिक फलों और सब्जियों से बदलने के लिए काम करना चाहिए।