गर्भवती महिलाओं में पाचन के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी

पेट में जलन और कब्ज गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने का मुख्य कारण है। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन का एक उच्च स्तर चिकनी मांसपेशियों और गर्भाशय को आराम करने का कारण बन सकता है, जो पेट की गुहा पर दबाव डालता है और गर्भवती महिलाओं में पेट फूलने का कारण बनता है। गर्भावस्था के दौरान 50 प्रतिशत से अधिक महिलाएं गैस और सूजन से पीड़ित होती हैं। गर्भावस्था के दौरान पेट फूलना गंभीर पेट दर्द, मल में खून, दस्त, उल्टी और मतली के साथ हो सकता है। इससे मां में पोषक तत्वों के अनुपात में गिरावट आ सकती है, जो भ्रूण के विकास और पोषण को प्रभावित करती है। सौभाग्य से, हमारे पास गैस और अन्य संबंधित लक्षणों के इलाज के लिए प्राकृतिक समाधान हैं।

1. अदरक:

अदरक गर्भावस्था के दौरान गैस, सूजन, डकार और गैस से संबंधित अन्य लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यह अपने उच्च तेल और राल सामग्री के कारण पाचन में सहायता करने की क्षमता के लिए भी जाना जाता है। अदरक में मौजूद जिंजरोल पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करता है, पाचन की मांसपेशियों को सिकोड़ता है और पाचक रस के काम को उत्तेजित करता है। अदरक की चाय मतली और उल्टी को भी रोकती है।

2. सौंफ:

सौंफ या सौंफ पेट से एसिड को निष्क्रिय करने और पाचन प्रक्रिया में सहायता करने के लिए एक बेहतरीन हर्बल विकल्प है। इसमें एनेथोल जैसे सक्रिय तत्व होते हैं, जो एक एंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करता है और किसी भी अन्य पेय की तुलना में पेट में गैस के निर्माण को बहुत तेजी से दूर करता है। आप बीजों को चाय के रूप में ले सकते हैं या भोजन के बाद उन्हें चबा सकते हैं।

3. पुदीना:

गर्भावस्था के दौरान गैस का इलाज करने के लिए पुदीना एक और प्रभावी औषधीय जड़ी बूटी है। अपने ताज़ा स्वाद के अलावा, पुदीना पेट में ऐंठन को दूर करने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। बेहतर परिणाम के लिए ताजे पुदीने को गर्म पानी में उबाल कर रोजाना सेवन करना चाहिए।

इन प्राकृतिक उपचार विधियों के अलावा, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए फ़िज़ी पेय, मसालेदार भोजन, चीनी या कृत्रिम मिठास की खपत को कम करना और बीन्स, गोभी, मटर, दाल और प्याज का सेवन कम करना बेहतर है।