एवोकैडो और बेली फैट बर्नर

एवोकैडो और बेली फैट बर्नर

जानकारी के अनुसार रोजाना एक एवोकाडो खाने से खासकर महिलाओं को एक बड़ी समस्या का समाधान करने में मदद मिल सकती है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल है।

जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित अध्ययन ने संकेत दिया कि एक गोली महिलाओं को पेट की चर्बी कम करने में मदद करती है, एक समस्या जिसका कई महिलाओं को सामना करना पड़ता है, खासकर प्रसव के बाद।

इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं, जिन्होंने फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के सहयोग से तीन महीने तक महिलाओं के एक समूह का अनुसरण किया, ने यह भी पाया कि जो लोग लगातार एक दिन में एक एवोकैडो खाते थे, उनमें आंत की चर्बी कम हो गई थी।

अध्ययन के लेखक प्रोफेसर निमन खान ने कहा कि लक्ष्य वजन कम करना नहीं है, बल्कि यह समझना है कि एवोकाडो खाने से लोग अपने शरीर में वसा कैसे जमा करते हैं।

परिणामों से पता चला कि जिन महिलाओं ने नियमित रूप से एवोकाडो खाया, उनमें आंत के पेट की चर्बी में उल्लेखनीय कमी आई, जो आमतौर पर वह वसा होती है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है, जबकि उन्हीं महिलाओं ने उपचर्म वसा की तुलना में आंत के वसा के प्रतिशत में कमी का अनुभव किया। , जो उनके शरीर में वसा के पुनर्वितरण को इंगित करता है।

एक ही आहार का पालन करने वाले और रोजाना एवोकाडो का सेवन करने वाले पुरुषों के लिए, उन्होंने वसा वितरण में किसी भी बदलाव का अनुभव नहीं किया।

यह ध्यान देने योग्य है कि एवोकाडोस के अनगिनत लाभ हैं, क्योंकि एक मध्यम आकार के फल में लगभग 12 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जिसे मांसपेशियों के दर्द को कम करने से भी जोड़ा गया है।

एवोकैडो पल्प का सेवन व्यायाम के बाद सिस्टोलिक रक्तचाप को बहाल करने के समय को काफी कम कर देता है और हृदय गति को संतुलित करता है।

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