मधुमेह और उपवास, मधुमेह रोगी कैसे सुरक्षित रूप से उपवास कर सकते हैं?

मधुमेह और उपवास। कई फ्रैक्चर रोगी रमजान के पवित्र महीने के दौरान उपवास से परहेज करते हैं क्योंकि उनके स्वास्थ्य के लिए परेशानियों और खतरों के कारण एक मधुमेह रोगी रमजान के पवित्र महीने के दौरान उपवास के नुकसान या जटिलताओं के बिना उपवास कैसे कर सकता है? और उसे किन खाद्य पदार्थों और पेय से बचना चाहिए?

एक सलाहकार गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. मोहम्मद मखलौफ ने बताया कि नाश्ते से लेकर सुहूर तक कुछ गलत खान-पान और आदतों के कारण कई लोग उपवास के घंटों के दौरान निर्जलित होते हैं, मधुमेह रोगियों को इन आदतों से बचने की सलाह देते हैं।

उन्होंने कहा कि मधुमेह के रोगी को उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जिनमें नमक का एक बड़ा प्रतिशत होता है, और शीतल पेय से दूर रहना चाहिए जिसमें बड़ी मात्रा में शर्करा होती है, साथ ही संसाधित मिठाइयाँ, और रस को प्राकृतिक फलों से बदला जा सकता है, क्योंकि उनमें एक होता है औद्योगिक रस की तुलना में कम चीनी सामग्री उन्होंने कहा कि एक मधुमेह संसाधित शर्करा को स्टार्च के साथ बदल सकता है, लेकिन कम मात्रा में, चावल और पास्ता जैसे स्टार्च एक व्यक्ति के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं जो किसी भी खाद्य पदार्थ से परहेज करते हुए उपवास के दौरान उसे बहुत मदद करता है। घी और मक्खन जैसे तीव्र वसा।

गुड़हल और इमली

उन्होंने कहा कि एक मधुमेह रोगी रमजान में कम चीनी युक्त पेय जैसे हिबिस्कस, इमली और कैरब खा सकता है, और उसे तली हुई मिठाइयों से परहेज करते हुए मिठाई के छोटे टुकड़े रखने की अनुमति देता है, और वह मांस, मुर्गी या फलियां में प्रतिनिधित्व प्रोटीन भी खा सकता है।

उन्होंने कहा कि एक मधुमेह रोगी को पर्याप्त मात्रा में सब्जियां खानी चाहिए और उपवास के घंटों के दौरान अत्यधिक प्रयास से बचना चाहिए ताकि रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट न हो, उच्च तापमान के संपर्क में न आने का आह्वान किया ताकि नुकसान न हो। तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा उसे निर्जलीकरण के लिए उजागर करती है।

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट इफ्तार से सुहूर की अवधि के दौरान और रक्त शर्करा के स्तर को मापने के दौरान लगभग 11 कप विभिन्न प्रकार के पानी और गर्म और रमजान पेय पीने की सलाह देते हैं।