त्वचा के लिए पानी, जैतून का तेल और सामन जो कभी बूढ़ा नहीं होता

एक फ्रांसीसी अध्ययन से संकेत मिलता है कि ठंडे पानी के संपर्क में आने से प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन होता है, वसा और चीनी के जलने में वृद्धि होती है, मांसपेशियों को मजबूत करती है, मोटापे से लड़ती है और उम्र बढ़ने से रोकती है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से त्वचा की रक्षा और सफाई करती है और इसकी जवानी और चमक को बनाए रखती है।

अध्ययन ने पुष्टि की: कि किसी भी व्यक्ति को ठंडे पानी से स्नान करने की आदत डालने के लिए, धीरे-धीरे गर्म पानी से गर्म पानी और फिर ठंडे पानी में जाना चाहिए और ठंडे पानी के नीचे 3 से 5 मिनट तक की अवधि के लिए खड़ा होना चाहिए।

अन्य अध्ययनों ने मनोवैज्ञानिक तनाव और निराशा की भावनाओं के प्रभाव की चेतावनी दी है जो हार्मोन एड्रेनालाईन को स्रावित करने में मदद करते हैं, जो शुरुआती उम्र बढ़ने के लक्षणों की उपस्थिति को तेज करता है, और रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, जो बदले में त्वचा कोशिकाओं के विनाश की ओर जाता है। .

स्वास्थ्य विशेषज्ञ और एंटी-एजिंग विशेषज्ञ भी सभी तेलों को जैतून के तेल से बदलने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह पाचन में सुधार करता है, और इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए और ई होता है।

सप्ताह में तीन बार सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन खाने के अलावा, क्योंकि वे तंत्रिका कार्यों को उत्तेजित करते हैं और मांसपेशियों को कसते हैं, जिससे त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है और यह अधिक ताजा दिखता है।

शोध और अध्ययन स्वस्थ और स्वच्छ त्वचा प्राप्त करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की पसंद की पुष्टि और प्रोत्साहन देना बंद नहीं करते हैं, तो आइए हम अधिक सुंदर और जीवंत त्वचा पाने के लिए समय निकालें।