सस्ता सिर्फ एक चूक अवधि के कारण नहीं हैं

सस्ता सिर्फ एक चूक अवधि के कारण नहीं हैं

नए वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि गर्म चमक हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हो सकती है। गर्माहट का अचानक महसूस होना, जो आम तौर पर चेहरे, गर्दन और छाती पर होता है और जिससे त्वचा लाल हो सकती है, जिससे पसीना आ सकता है, गर्म चमक कहलाती है। अगर शरीर बहुत अधिक गर्मी खो देता है, तो गर्म चमक आती है, यही कारण है कि एक व्यक्ति ठंड महसूस कर सकता है। रात का पसीना गर्म चमक है जो रात में होता है, जिससे शरीर बाद में ठंडा महसूस करता है। हॉट फ्लैश का सबसे आम कारण रजोनिवृत्ति है, जब मासिक धर्म अनियमित हो जाता है और अंत में बंद हो जाता है, बोल्डस्की के अनुसार, मेनोपॉज पत्रिका का हवाला देते हुए।

एंडोथेलियल फ़ंक्शन

अध्ययन के अनुसार, जो विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं के अस्तर और कार्य को देखता है, गर्म चमक से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

शोध इंगित करता है कि एथेरोस्क्लेरोसिस की भविष्यवाणी करने में एक महत्वपूर्ण कारक, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का एक रूप जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने और अनुबंध करने की क्षमता को प्रभावित करता है, एंडोथेलियल फ़ंक्शन का मूल्यांकन है। अनुपचारित एथेरोस्क्लेरोसिस अधिक गंभीर हृदय संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है जैसे कि दिल का दौरा, स्ट्रोक या दिल की विफलता अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए।

रक्त परीक्षण और अल्ट्रासाउंड

अध्ययन में 272 से 40 वर्ष की 60 महिला प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने दैनिक या लगातार गर्म चमक की सूचना दी। उनके पास हृदय रोग का इतिहास नहीं था।

शोधकर्ताओं ने महिलाओं में गर्म चमक की निगरानी की। अल्ट्रासाउंड के माध्यम से उनके रक्त की जांच की गई और एंडोथेलियल फ़ंक्शन का आकलन किया गया।

शोधकर्ताओं ने 54 से 60 वर्ष की आयु की वृद्ध महिलाओं में गर्म चमक और संवहनी शिथिलता के बीच कोई संबंध नहीं पाया।

जोखिम की आयु 40 और 53 वर्ष है

लेकिन गर्म चमक 40 से 53 वर्ष की महिलाओं में एंडोथेलियल डिसफंक्शन से जुड़ी हुई प्रतीत होती है। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि गर्म चमक वाली युवा महिलाओं के संवहनी कार्य खराब हो सकते हैं, जिससे कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य जोखिमों का खतरा बढ़ जाता है।

रजोनिवृत्ति से पहले की समस्याएं

अध्ययन के परिणामों से पता चला कि शारीरिक रूप से मापी गई गर्म चमकें हृदय संबंधी परिवर्तनों से जुड़ी हुई प्रतीत होती हैं जो रजोनिवृत्ति की शुरुआत में होती हैं। कई अध्ययनों ने यह भी संकेत दिया है कि गर्म चमक पहले की तुलना में पहले हो सकती है। उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चलता है कि रजोनिवृत्ति के बजाय बाद के प्रजनन वर्षों के दौरान गर्म चमक शुरू हो सकती है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि गर्म चमक एक दशक से अधिक समय तक रह सकती है।

प्रारंभिक रोकथाम के तरीके

विशेषज्ञों के मुताबिक, यह अध्ययन कम उम्र में ही महिलाओं की सेहत का ख्याल रखने के महत्व को रेखांकित करता है। और एक स्वस्थ आहार खाना सुनिश्चित करें जो वसा में कम हो, फाइबर में उच्च हो, और इसमें विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां और साबुत अनाज हों। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने के अलावा, आपको पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन करना चाहिए, साथ ही सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करना चाहिए।