इन खाद्य पदार्थों को खाली पेट न खाएं

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें खाली पेट खाने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि वे पेट के अल्सर, उल्टी और पेट के कैंसर सहित बड़ी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों की निगरानी पॉजिटिव मेड द्वारा की गई, जो हैं:

-टमाटर

टमाटर विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और घुलनशील तत्वों से भरपूर होते हैं। हालांकि, जब खाली पेट खाया जाता है, तो ये तत्व पेट के एसिड के साथ मिल जाते हैं, जिससे गांठ बन सकती है जो पेट पर दबाव डालती है और दर्द का कारण बनती है। यह लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो पहले से ही पेट के अल्सर या एसिड भाटा से पीड़ित हैं;

- खट्टे फल

डॉक्टर खाली पेट खट्टे फल खाने के खिलाफ चेतावनी देते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो अन्नप्रणाली की समस्याओं से पीड़ित हैं, विशेष रूप से संतरे, अंगूर, कीनू और नींबू। नींबू में विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, पोटेशियम और कैल्शियम अधिक होते हैं, जो अन्नप्रणाली में जलन पैदा करते हैं।

- पेनकेक्स

पेनकेक्स में खमीर होता है जो पेट की परत को परेशान करता है और पेट फूलने का कारण बनता है।

- शीतल पेय

अध्ययन सामान्य रूप से शीतल पेय का सेवन करने के खिलाफ चेतावनी देते हैं, क्योंकि शोध के परिणामों ने साबित कर दिया है कि वे कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह और यकृत की क्षति के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, सोडा में लगभग 8-10 चम्मच चीनी होती है, इसलिए इसे खाली पेट खाने से एड्रेनालाईन में वृद्धि होती है, इसके बाद रक्त में शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है।

- कॉफ़ी

खाली पेट कॉफी पीने से हाइड्रोक्लोरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे उल्टी या कब्ज हो सकता है। इस एसिड का बढ़ा हुआ स्तर प्रोटीन के पाचन को प्रभावित करता है, जो सूजन, आंत की सूजन या यहां तक ​​कि कोलन कैंसर का कारण बनता है।