डॉक्टर के बिना तनावपूर्ण अवसाद से छुटकारा पाएं

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1- छोटे बच्चों को पालना, पेटिंग और चूमना क्योंकि उनकी मासूमियत लगातार सकारात्मक आरोप भेजती है, क्योंकि वे प्यार, खुशी और मस्ती को लगातार फैलाते हैं, हालांकि हम कभी-कभी उनसे नाराज होते हैं, लेकिन हम जल्द ही उन्हें याद करते हैं और उन्हें पालतू बनाना चाहते हैं और उनके करीब पहुंचना चाहते हैं। उन्हें उस अद्भुत एहसास के कारण जो हमारे पास उनके पास होने पर होता है।

2- अच्छाई के बारे में आशावाद और भाग्य के साथ संतोष सकारात्मक ऊर्जा भेजता है और अपने मालिक को खुश करता है और उसे अच्छा लाता है।

3- ऐसे लोगों और जगहों से दूर रहें जो आपको परेशान और परेशान करते हैं।

4- क्षमा, क्षमा और हृदय की शुद्धि से सकारात्मक ऊर्जा में वृद्धि होती है।

5- जमीन पर साष्टांग प्रणाम, विशेष रूप से सीधे मिट्टी पर, शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को जमीन पर खींचने में मदद करता है। जमीन आवेशों को खींचती है, जैसा कि बिजली के तार में होता है जो बिजली के आवेशों को जमीन पर खींचने के लिए इमारतों में फैलता है।

6- समुद्र तट पर या पहाड़ों के बीच किसी खुली जगह पर जाकर मन को किसी भी तरह के नकारात्मक विचारों से मुक्त करने और उस जगह की सुंदरता का आनंद लेने के लिए काम करने से आपको एक सकारात्मक ऊर्जा का अनुभव होगा जो आपके शरीर के सभी हिस्सों में व्याप्त है।

7- मस्तिष्क को उन विचारों और विश्वासों से मुक्त करना जिनकी अब उसे आवश्यकता नहीं है।

8- जीवन से प्रेम करने के लिए स्वयं को प्रोत्साहित करना, और एक अध्ययन में जो इस बात की पुष्टि करता है कि जीवन में किसी भी नए विचार या शैली को अपनाने के लिए मस्तिष्क को कम से कम 30 दिनों की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको अभी अपने निर्णयों की पुष्टि करनी चाहिए।

9- उन चीजों पर बहुत अधिक प्रयास और ध्यान देना कम करने की कोशिश करें जो आपको परेशान करती हैं और उन्हें नहीं चाहतीं, और आप अनिवार्य रूप से हल्का और अधिक मुक्त महसूस करेंगे।

10- नंगे पांव गंदगी पर चलने से शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

11- व्यायाम शरीर की ऊर्जा को नवीनीकृत करने और नकारात्मक विचारों और ऊर्जाओं को बाहर निकालने में मदद करता है और ध्यान, विश्राम और अच्छी नींद को बढ़ाने में मदद करता है।

12- समुद्री नमक से स्नान करने और शरीर के सभी अंगों को समुद्री नमक से रगड़ने से शरीर में जमी हुई नकारात्मक ऊर्जा के अवशेष साफ हो जाते हैं।