लेमनग्रास के बारे में जानें..और शरीर के स्वास्थ्य के लिए इसके अद्भुत गुणों के बारे में

 हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए लेमनग्रास या अलज़खेर...

अपने पाक उपयोग के अलावा, यह जड़ी बूटी औषधीय लाभों की एक श्रृंखला प्रदान करती है और पूरे दक्षिण पूर्व एशिया, अफ्रीका और अमेरिका में इसके जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और रोगाणुरोधी गुणों की बहुत मांग है।

इसके औषधीय गुण:

इसकी कम मात्रा के कारण, इसकी लंबी शैल्फ जीवन के कारण इत्र उद्योग में इसका उपयोग किया जाता है आतंकवादियों इसमें आवश्यक पोषक तत्वों का एक सुगंधित भंडार होने के अलावा जो स्वास्थ्य लाभ की एक श्रृंखला प्रदान करता है।यह आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक स्रोत है जैसे कि विटामिन ए और बी विटामिन फोलेट और विटामिन सी और पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, जस्ता और लोहा, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं।

शरीर के लिए लेमनग्रास के अद्भुत लाभ:

कोलेस्ट्रॉल कम करता है:

नींबू में एंटी-हाइपरलिपिडेमिक और लिपिड-कम करने वाले गुण होते हैं जो स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करते हैं।

शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है:

लेमनग्रास अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण शरीर से विषाक्त और हानिकारक जमा को शुद्ध करने और निकालने में मदद कर सकता है।

पेट के विकार

यह जठरांत्र संबंधी विकारों को दूर करने और सूजन को कम करने में उपयोगी है। पाचन में सुधार के लिए इसे भोजन के साथ लेना उपयोगी हो सकता है और यदि आप पेट के अल्सर, कब्ज, अल्सरेटिव कोलाइटिस, दस्त, मतली और पेट दर्द से पीड़ित हैं तो यह आपके लिए एकदम सही है।

अनिद्रा से छुटकारा :

नींबू की चाय मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को शांत करने में उपयोगी होती है जो नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। शोध से पता चला है कि लेमनग्रास हर्बल टी में शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का गुण होता है, जो नींद की अवधि को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

शरीर की दुर्गंध को दूर करता है:

नींबू अपने एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण दुर्गन्ध के निर्माण में प्रयोग किया जाता है। डिओडोरेंट्स शरीर की खराब गंध से निपटने में मदद करते हैं और फंगल और बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकते हैं। दर्द और बदबूदार पैरों को कीटाणुरहित करने के लिए इसे फुट बाथ में भी मिलाया जा सकता है।

एंटी-ऑक्सीडेंट:

इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से प्राप्त मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है।एंटीऑक्सीडेंट नई कोशिकाओं के नवीनीकरण में मदद करते हैं और पुरानी कोशिकाओं से छुटकारा दिलाते हैं।