बालों के लिए बायोटिन के लाभों के बारे में जानें और इसे कैसे प्राप्त करें?

बालों के लिए बायोटिन के लाभों के बारे में जानें और इसे कैसे प्राप्त करें?

बायोटिन शरीर में केराटिन के स्तर में सुधार करके बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
चूंकि केराटिन वह प्रोटीन है जो त्वचा, बालों और नाखूनों से बनता है। इससे बालों के विकास में सुधार और बालों के झड़ने को कम करने के लिए केराटिन के स्तर में सुधार होता है।

बालों के विकास के लिए बायोटिन कैसे काम करता है?

1. बायोटिन बालों के झड़ने को नियंत्रित करके, बालों के विकास में सुधार करके, और मजबूत बालों की बनावट पैदा करके खालित्य का इलाज करता है
2. बायोटिन बालों की कोशिकाओं के प्रजनन में मदद करता है। स्वस्थ बालों के विकास के लिए यह प्रजनन आवश्यक है।
3. यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे बालों के रोम मजबूत होते हैं।
4. बालों का टूटना कम होता है और बालों का तेजी से विकास होता है।

बायोटिन युक्त सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित हैं:

1. मांस, यकृत और गुर्दे।
2. ख़मीर;
3. जर्दी।
4. चीज़।
5. पत्तीदार शाक भाजी।
6. फूलगोभी;
7. मशरूम;
8. पागल
9. फलियां, जैसे: सोयाबीन, मूंगफली