ज्यादा चॉकलेट खाने के सात साइड इफेक्ट

ज्यादा चॉकलेट खाने के सात साइड इफेक्ट

1. मुँहासे

बहुत अधिक चॉकलेट खाने के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक मुँहासे है। चॉकलेट में पाया जाने वाला कोई भी यौगिक दूध, कोकोआ मक्खन और चीनी से लेकर कोको ठोस तक मुँहासे पैदा कर सकता है।

2. एसिड भाटा

पेट के रस को अन्नप्रणाली से गुजरने देने की क्षमता के कारण, चॉकलेट पेट की परत में जलन पैदा कर सकता है, जिससे छाती में जलन होती है जिसे नाराज़गी कहा जाता है क्योंकि गैस्ट्रिक रस अन्नप्रणाली में जलन पैदा करता है।

3. पाचन संबंधी समस्याएं

कैफीन प्रकृति में अम्लीय होता है, इसलिए बहुत अधिक चॉकलेट (जिसमें कैफीन होता है) खाने से पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। अत्यधिक अम्लीय खाद्य पदार्थ एसिड भाटा, अल्सर और अन्य पाचन समस्याओं का कारण बन सकते हैं। अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है।

4. पोटेशियम की उच्च सामग्री

चॉकलेट में पोटेशियम का उच्च स्तर होता है, और एड्रेनल और किडनी रोग वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।

5. अनियमित दिल की धड़कन और तनाव

कैफीन ज्यादातर कोको में पाया जाता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है। हालांकि, जब अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो यह अनियमित और तेज़ दिल की धड़कन, चक्कर आना, पसीना और तनाव जैसी नकारात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है।

6. वजन बढ़ना

चॉकलेट में बड़ी मात्रा में कैलोरी होती है, जिससे अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ता है। अधिक वजन होने से उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

7. निर्जलीकरण

बड़ी मात्रा में चॉकलेट खाने से कैफीन का उच्च स्तर होता है, जो एक मूत्रवर्धक है और शरीर को बड़ी मात्रा में नमक और पानी से छुटकारा दिला सकता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है।

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