अपनी भावनाओं का इलाज करना आपके हाथ में है

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें

क्या आप लगातार नर्वस हैं? यहां एक जापानी तकनीक है जो आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और आपके पूरे शरीर को जल्दी और प्रभावी ढंग से आराम करने में मदद करती है।
आपको बस इतना करना है कि अपनी उंगली (गुलाबी) को पूरे एक मिनट तक दबाए रखें और आप देखेंगे कि आपका मूड बेहतर होने लगता है, आप दूसरी तरफ भी यही प्रक्रिया दोहरा सकते हैं।

प्रत्येक उंगली एक अलग भावना के लिए जिम्मेदार होती है:

उबकाई के लिए अंगूठा जिम्मेदार
तर्जनी भय का प्रतिनिधित्व करती है
मध्यमा अंगुली क्रोध के बराबर होती है
अनामिका का संबंध दुख से है
अंत में, पिंकी तनाव के लिए जिम्मेदार है