अपच का इलाज और इससे छुटकारा पाने के उपाय

अपच छाती और पेट में दर्द है जो आमतौर पर बहुत ज्यादा खाने या पीने के बाद होता है। दर्द तेज, सुस्त या भरा हुआ महसूस हो सकता है।

कभी-कभी एक दर्दनाक जलन, जिसे जलन कहा जाता है, जो पेट से गर्दन तक फैली हुई है, खाने के बाद होती है।

पाचन तंत्र में कुछ विकारों के साथ अपच भी हो सकता है। चबाकर हवा निगलने, चबाते समय बोलने या भोजन को जल्दी निगलने से अपच हो सकता है।

वैज्ञानिक तनाव, चिंता, तनाव या निराशा जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों के लिए अपच का श्रेय देते हैं, क्योंकि वे तंत्रिका तंत्र में व्यवधान पैदा करते हैं जो पेट और आंतों की मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करता है।

अपच का इलाज

अपच के उपचार को तीन वर्गों में बांटा गया है:

पहला: रासायनिक उपचार:
विशेषज्ञ डॉक्टर तब तक इसका उपयोग करने की सलाह नहीं देते जब तक कि अम्लता में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि न हो, या व्यक्ति अल्सर के संपर्क में न आ जाए।

दूसरा, हर्बल दवा:
बड़ी संख्या में हर्बल दवाएं हैं जिनका उपयोग अपच के इलाज के लिए किया जाता है, और यहां हम सबसे महत्वपूर्ण की सूची देंगे:

धैर्य

धैर्य कई प्रकार के होते हैं, लेकिन चिकित्सकीय रूप से उपयोग किए जाने वाले प्रकार तीन हैं, और वे सामान्य धैर्य, एशियाई धैर्य और अफ्रीकी धैर्य हैं।

प्रसिद्ध और परिसंचारी प्रजातियों को एलो वेरा के रूप में जाना जाता है और यह मध्य पूर्व में बढ़ता है। एलो के पौधे से इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा मोटी, खंजर के आकार की पत्तियों द्वारा स्रावित रस है।

एन्थ्राक्विनोन ग्लूकोसाइड युक्त इस अर्क का उपयोग बड़ी खुराक में रेचक के रूप में और छोटी खुराक में रेचक के रूप में किया जाता है।

रस का उपयोग अपच और नाराज़गी के इलाज के लिए भी किया जाता है।

स्वास्थ्य खाद्य भंडार में एक तैयारी बेची जाती है, जहां एक कप कॉफी एक बार खाली पेट और एक बार सोने के लिए ली जाती है, और पेट भोजन से खाली होना चाहिए।

अनीस ऐनीज़:

सौंफ एक छोटा पौधा है जिसकी ऊंचाई 50 सेमी से अधिक नहीं होती है। इसमें छतरी के आकार के फल होते हैं। पौधे का उपयोग किया जाने वाला हिस्सा इसके फल होते हैं, जिन्हें लोग सौंफ के बीज कहते हैं।

सौंफ के फल में वाष्पशील तेल होता है, और इस तेल का सबसे महत्वपूर्ण यौगिक एनेथोल है।

शूल के खिलाफ बीज का उपयोग किया जाता है।

इसे या तो च्युइंग गम के रूप में या माउथफुल के रूप में लिया जाता है, या एक चम्मच भोजन को एक कप उबलते पानी में भरकर 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर कप को दिन में तीन बार की दर से पिया जाता है।

केनमिंट आपदा:

यह एक बारहमासी जड़ी बूटी है जिसमें पुदीने की गंध होती है, 60 सेमी तक ऊंचे, अंडाकार पत्ते और बैंगनी रंग के फूल, वैज्ञानिक रूप से कैलामेंथ असेंडेस के रूप में जाना जाता है।

यह वायुगतिकीय भागों का उपयोग करता है जिसमें मुख्य रूप से बहुभुज से युक्त वाष्पशील तेल होता है।

इसका उपयोग गैसों और अपच के लिए एक विकर्षक के रूप में किया जाता है और खांसी और कफ को बाहर निकालने के साथ-साथ सर्दी के इलाज में उपयोगी है।

एक कप उबलते पानी में इसका एक चम्मच लें और दस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और दिन में तीन बार पिएं।

इसका उपयोग गर्भवती महिलाओं और बच्चों को नहीं करना चाहिए।

अदरक:

एक बारहमासी पौधा जिसे वैज्ञानिक रूप से ZINGEBER OFFICINALE के रूप में जाना जाता है, और प्रयुक्त भाग इसकी जड़ें मिट्टी की सतह के नीचे स्थित होती है, जिसमें वाष्पशील तेल होता है।

इस तेल के सबसे महत्वपूर्ण यौगिक हैं: ज़िंगिबरीन, करक्यूमेन, बीटाबीसाबोलिन, पेललैंड्राइन, ज़िंगबेरोल, गिंगरोल, शोगोल, जिसके लिए अदरक के मसालेदार स्वाद को जिम्मेदार ठहराया जाता है।

अदरक में बड़ी मात्रा में स्टार्च होता है।

यह सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में से एक है और सबसे प्रसिद्ध मसालों में से एक है।

शहद के साथ उबाला हुआ अदरक सर्दी और खांसी के मामलों में, गैस को बाहर निकालने और पेट के दर्द से राहत पाने के लिए प्रयोग किया जाता है।

स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में बेचे जाने वाले अदरक के कैप्सूल का उपयोग समुद्र या हवाई उड़ानों में यात्रा करने से पहले मतली के खिलाफ दो की दर से किया जाता है, जो कि समुद्री बीमारी या विमान में उल्टी से पीड़ित हैं।

गर्भवती महिलाओं में मॉर्निंग सिकनेस के इलाज के लिए अधिकतम एक कैप्सूल की दर से भी इसका उपयोग किया जाता है।

इसका उपयोग पित्ताशय की बीमारी वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, और मधुमेह के मामलों में बड़ी खुराक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसका उपयोग हृदय रोग वाले लोगों द्वारा भी नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह अधिक मात्रा में होने पर धड़कन का कारण बनता है। अदरक उच्च और निम्न दबाव के रोगों के साथ ओवरलैप करता है, और इसकी अत्यधिक खुराक अनियंत्रित दबाव का कारण बनती है।

अजमोद अजमोद:

20 सेमी तक की ऊंचाई वाला एक वार्षिक शाकाहारी पौधा, जिसे वैज्ञानिक रूप से पेट्रोसेलिनम क्रिस्पम के रूप में जाना जाता है। उपयोग किया जाने वाला हिस्सा पत्तियां, बीज और जड़ें हैं।

अजमोद में वाष्पशील तेल होता है, जिसमें से 20% में मिरिस्टिसिन, लगभग 18% एपिओल और कई अन्य टेरपेन होते हैं। इसमें फ्लेवोनोइड्स, फ़ेथलेट्स, कूमारिन, विटामिन ए, सी और ई, और लोहे के उच्च स्तर भी होते हैं।

अजमोद का उपयोग अपच को दूर करने के लिए किया जाता है, जहां कई ताजी टहनियों को अच्छी तरह से धोकर खाया जाता है, या सूखे कुचले हुए पौधे का एक चम्मच लिया जाता है और एक कप उबलते पानी में डाला जाता है और 10 मिनट के लिए भिगोने के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर दिन में तीन बार छानकर पिया जाता है। .

तीसरा: पोषण की खुराक:

लहसुन:

इसे प्रत्येक भोजन के साथ दो कैप्सूल की दर से लिया जाता है, क्योंकि यह आंतों में अवांछित बैक्टीरिया को समाप्त करता है और अच्छे पाचन में मदद करता है।

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स:

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स को भोजन के साथ प्रतिदिन तीन बार 100 मिलीग्राम की दर से लिया जाता है और अच्छे पाचन के लिए आवश्यक माना जाता है।

लेसिथिन ग्रैन्यूल या लेसिथिन कैप्सूल:

लेसिथिन ग्रेन्यूल्स को खाने से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच की दर से लिया जाता है, या खाने से पहले 1200 मिलीग्राम लेसिथिन कैप्सूल दिन में तीन बार लिया जाता है। लेसिथिन वसा का पायसीकारी करता है, जो उन्हें तोड़ने में मदद करता है, जिससे उन्हें पचाना आसान हो जाता है।

एसिडोफिलस:

भोजन से आधा घंटा पहले एक चम्मच दिन में तीन बार लिया जाता है, जो पाचन के लिए आवश्यक होता है।

अपच से पीड़ित लोगों के लिए महत्वपूर्ण निर्देश

आपके आहार में 75% ताजी सब्जियां, फल और साबुत अनाज शामिल होना चाहिए।
ताजा पपीता और अनानास, जिसमें ब्रोमेलैन होता है, आपके आहार में पाचन एंजाइमों के अच्छे स्रोत हैं।
बीन्स, दाल, मूंगफली और सोयाबीन जैसे फलियों का सेवन कम करें, क्योंकि इनमें एंजाइम अवरोधक होते हैं।
कैफीन, शीतल पेय, अम्लीय रस, वसा, पास्ता, मिर्च, चिप्स, मांस, टमाटर और मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें।
डेयरी उत्पाद और प्रसंस्कृत फास्ट फूड न खाएं, क्योंकि वे बलगम के निर्माण की ओर ले जाते हैं, जो बदले में प्रोटीन के अपच की ओर जाता है।
यदि आपके पेट की सर्जरी हुई है जैसे कि आंत्र छोटा करना, भोजन को पचाने में मदद करने के लिए पैनक्रिएटिन लें, और यदि आपके पास निम्न रक्त शर्करा है तो आपको पैनक्रिएटिन की आवश्यकता होती है और भोजन के बाद इसका इस्तेमाल करते हैं यदि आप पूर्ण, फूला हुआ और गैस महसूस करते हैं।
भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं और जल्दी-जल्दी निगलें नहीं।
जब आप गुस्से में हों या तनाव में हों तो न खाएं।
भोजन करते समय तरल पदार्थ का सेवन न करें, क्योंकि इससे गैस्ट्रिक जूस प्रभावित होता है और अपच का कारण बनता है।
यदि आपको सीने में जलन और लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें यदि दर्द बाएं हाथ में जाने लगे या कमजोरी, चक्कर आना, या सांस की तकलीफ की भावना के साथ हो, तो अस्पताल जाएं, क्योंकि ये लक्षण समान हैं दिल के दौरे के शुरुआती लक्षण।