जब आप बिना किसी कारण के वजन बढ़ाते हैं, तो निश्चित रूप से वजन बढ़ने का एक कारण, अप्रत्याशित कारण होता है?

 जब आप अधिक कैलोरी खाते हैं या कम व्यायाम करते हैं तो आपको अपने वजन बढ़ने से आश्चर्य नहीं होगा, लेकिन आपको आश्चर्य होगा जब आप वजन में वृद्धि पाएंगे और आपने अपनी जीवन शैली, वही कैलोरी और वही प्रयास नहीं बदला है।

सोने का अभाव

नींद और वजन बढ़ने से जुड़ी दो समस्याएं हैं: जब आप देर से उठते हैं तो भूखा रहना और स्नैक्स खाना सामान्य है, यानी अधिक कैलोरी। आपको नींद से वंचित करने से हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो आपकी भूख की भावना को बढ़ाते हैं और आपकी भूख को बढ़ाते हैं।जब आप खाते हैं, तो आप पूर्ण महसूस नहीं करते हैं। तनाव और तनाव जब जीवन की मांग गंभीर होती है, तो हमारा शरीर जीवित रहने का विरोध करता है, तनाव हार्मोन "कोर्टिसोल" स्रावित होता है, जो भूख बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है, और इस प्रकार तनाव और तनाव उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से जुड़ जाते हैं, जो एक प्रदान करता है वजन बढ़ाने के लिए उपजाऊ वातावरण।

एंटीडिप्रेसन्ट

वजन बढ़ना एंटीडिप्रेसेंट दवाओं का एक साइड इफेक्ट है, और यह लंबे समय में 25% से अधिक रोगियों के साथ होता है। जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आपकी भूख बढ़ जाती है और आप कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर देते हैं, और अवसाद भी वजन का कारण बनता है बढ़त।

स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ दवाएं

स्टेरॉयड प्रेडनिसोन जैसी विरोधी भड़काऊ दवाएं, वजन बढ़ाने, द्रव प्रतिधारण और भूख में वृद्धि के मुख्य कारण हैं, हालांकि वजन बढ़ना आम है, वजन बढ़ना खुराक की ताकत और उपचार की समय अवधि पर निर्भर करता है, वसा के क्षेत्रों को चेहरे में गर्दन और पेट के नीचे केंद्रित किया जा सकता है।

कुछ दवाएं वजन बढ़ाने का कारण बनती हैं, मानसिक दवाएं, माइग्रेन के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं, मधुमेह की दवाएं और रक्तचाप की दवाएं वजन बढ़ने का कारण हो सकती हैं। अपनी दवा बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

गोलियाँ

और वजन बढ़ने की गलत धारणा आम धारणा के विपरीत, वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है कि दो पदार्थों (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन) के संयोजन से स्थायी वजन बढ़ सकता है, और यह माना जाता है कि शरीर के भीतर द्रव प्रतिधारण वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है। गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय, लेकिन यह आमतौर पर यह अल्पावधि है, यदि आप अभी भी वजन बढ़ाने के बारे में चिंतित हैं तो आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म

वजन बढ़ने के कारणों में से एक है थायरॉयड ग्रंथि गर्दन के सामने एक तितली के आकार की ग्रंथि है। यदि थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है, तो आप थका हुआ, कमजोर और ठंडा महसूस कर सकते हैं, और वजन भी बढ़ सकता है। थायराइड हार्मोन स्राव की कमी चयापचय प्रक्रिया को धीमा कर देती है। आहार और इसलिए वजन बढ़ने को बाहर नहीं किया जाता है, हाइपोथायरायडिज्म के उपचार से वजन में कमी आती है।

रजोनिवृत्ति (रजोनिवृत्ति) को दोष न दें

मध्यम आयु (चालीस या अर्द्धशतक) में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी वजन बढ़ने का कारण नहीं है, क्योंकि उम्र चयापचय और कैलोरी के जलने में देरी करती है और जीवनशैली में बदलाव जैसे व्यायाम कम करना वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन वृद्धि में वृद्धि केवल कमर के आसपास की चर्बी (कूल्हों और जांघों को नहीं) यह रजोनिवृत्ति से संबंधित हो सकती है।

कोचीन सिंड्रोम

सी वजन बढ़ने के कारणों में से वजन बढ़ना कुशिंग सिंड्रोम में सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है, आप हार्मोन कोर्टिसोल के बढ़े हुए स्राव के संपर्क में हैं, जो बदले में अधिक वजन और अन्य असामान्यताएं भी बढ़ाता है। यह तब होता है जब अधिवृक्क ग्रंथियां होती हैं बहुत अधिक हार्मोन उत्पन्न करते हैं या यदि कोई ट्यूमर मौजूद है। चेहरे, गर्दन, ऊपरी पीठ, या कमर के आसपास वजन सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।

पॉलिसिस्टिक अंडाशय

वजन बढ़ने के कारणों में से एक पॉलीसिस्टिक अंडाशय है, जो प्रसव उम्र की महिलाओं में एक आम समस्या है। अंडाशय के चारों ओर सिस्ट बनने से हार्मोन में असंतुलन होता है, जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है और बालों में वृद्धि का कारण बन सकता है। शरीर में और साथ ही मुँहासे में गठन। इंसुलिन प्रभावित हार्मोन में से एक है और शरीर प्रतिरोधी हो जाता है। इससे वजन बढ़ता है, पेट के क्षेत्र में वजन अधिक होता है, जो महिलाओं को हृदय रोग के जोखिम के लिए उजागर करता है।

धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान छोड़ने से आपका वजन किलोग्राम (औसतन 4.5 किलोग्राम) बढ़ जाता है क्योंकि निकोटीन के बिना: आपको भूख लगती है और अधिक खाते हैं (यह भावना कई हफ्तों के भीतर गायब हो जाती है)। यदि आप कैलोरी कम नहीं करते हैं तो भी आपके चयापचय दर में कमी आती है। आप अपने मुंह में भोजन की मिठास महसूस करते हैं, जिससे आप अधिक खाद्य पदार्थ खाते हैं। अधिक चीनी वाले स्नैक्स और उच्च वसा वाले भोजन करें, साथ ही शराब भी पिएं।

वजन बढ़ने पर आप क्या करते हैं?

बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी दवा का सेवन बंद न करें, आपका स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है। दूसरों से अपनी तुलना न करें, क्योंकि हो सकता है कि कुछ लोगों का एक ही दुष्प्रभाव (वजन बढ़ना) न हो, वजन घटाने से संबंधित कोई भी उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। द्रव प्रतिधारण के बारे में चिंता न करें: दवा समाप्त करने के बाद, आप कम सोडियम वाले आहार का पालन कर सकते हैं। वजन बढ़ने पर अपने डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि डॉक्टर आपकी दवा को दूसरी दवा में बदल सकते हैं जिससे वजन नहीं बढ़ता है। सुनिश्चित करें कि आपका वजन चयापचय की कमी, एक चिकित्सा स्थिति, या एक दवा के कारण है, और आप चयापचय-उत्तेजक गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।