एक झपकी के लाभ..यह आपके जीवन को बचाता है

यदि आप झपकी के समर्थक हैं, तो आप सही हैं, लेकिन यदि आप अपनी झपकी की उपेक्षा करते हैं, तो मैं गलत हूं। शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि कम अवधि के लिए सोना, या जिसे दिन के मध्य में "सिस्टा" के रूप में जाना जाता है, कम करने में मदद करता है रक्तचाप का स्तर औसतन 5 मिमी एचजी, दबाव दवा लेने के समान प्रभाव या नमक खाना बंद कर दें।

विशेषज्ञों का कहना है कि झपकी लेने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी कम हो जाता है।

प्रयोग के बाद के परिणामों से पता चला कि दोपहर की झपकी रक्तचाप में 5 मिमी एचजी की कमी में योगदान करती है।

शोधकर्ता डॉ. मैनोलिस कैलिस्ट्राटोस ने कहा कि इस खोज से दिल के दौरे जैसे हृदय रोगों के खतरे को 10% तक कम किया जा सकता है।

इस प्रकार, इस प्रयोग के बाद, शोधकर्ताओं ने इसके स्वास्थ्य लाभों के कारण दिन में एक छोटी झपकी लेने को प्रोत्साहित किया