ज्यादा बैठने और आराम करने से होता है कैंसर

आंदोलन को एक आशीर्वाद माना जाता है हाल ही में एक जर्मन अध्ययन ने पुष्टि की है कि लंबे समय तक रोजाना लंबे समय तक बैठने से कैंसर, विशेष रूप से कोलन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं ने कुछ समय के लिए रोजाना चलने जैसे व्यायाम करने की सलाह दी, खासकर उन लोगों के लिए जो काम पर या घर बैठे कई घंटे बिताते हैं।

अध्ययन जर्मन राज्य बवेरिया में रेगेन्सबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया था, और इसके परिणाम जर्मन "साइंस" पत्रिका की वेबसाइट पर प्रकाशित किए गए थे, और इसमें लगभग चार मिलियन लोग शामिल थे। शोधकर्ताओं ने सर्वेक्षण में भाग लेने वाले लोगों से प्रतिदिन बैठे घंटों की संख्या से संबंधित प्रश्न पूछे, साथ ही उनके स्वास्थ्य और उनके जीवन के विभिन्न चरणों में होने वाली बीमारियों के बारे में प्रश्न पूछे।

शोधकर्ताओं ने पाया कि लंबे समय तक निष्क्रियता न केवल हृदय रोग का कारण बनती है, बल्कि कैंसर का कारण भी बनती है। हालांकि विशेषज्ञ धूम्रपान, वजन बढ़ने और पोषण के प्रकार जैसे अन्य कारणों के बारे में बात करते हैं, वे आंदोलन की कमी को उन कारकों में से एक मानते हैं जो कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।

कैंसर के प्रकारों में से जो सीधे तौर पर आंदोलन की कमी और कई घंटों तक बैठे रहने से संबंधित हैं, कोलन कैंसर, जो कई मामलों में मृत्यु का कारण बन सकता है।

इसे बायपास करने के लिए, विशेषज्ञ उचित वजन बनाए रखने और व्यायाम करने की सलाह देते हैं, जैसे कि रोजाना कुछ समय के लिए चलना, खासकर उन लोगों के लिए जो काम पर या घर पर बैठकर कई घंटे बिताते हैं।