मैं उपवास के दौरान सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाऊं?

क्या आप उपवास के दौरान दिन के समय गंभीर सिरदर्द से पीड़ित हैं? क्या आप अपने साधारण काम भी नहीं कर पा रहे हैं जो आप पवित्र महीने के आगमन से पहले करते थे? इससे छुटकारा पाने के लिए आज डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा सुझाया गया समाधान है उपवास के दौरान सिरदर्द।
इन सबसे ऊपर, विशेषज्ञ मुख्य भोजन के रूप में सुहूर भोजन पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, और सुहूर भोजन में चीनी और मिठाई खाने से भी बचने की सलाह देते हैं।

साथ ही व्रत के दौरान मानसिक तनाव से भी बचना चाहिए।
और देर तक जागने से दूर रहें, और पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें।
इफ्तार के बाद भारी धूम्रपान से बचना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे सिरदर्द होता है।
अंत में, इफ्तार और सुहूर के बीच खूब पानी पिएं।