सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट फूलने से कैसे छुटकारा पाएं?

जन्म देने के बाद हर महिला के मन में यह सवाल होता है, और यह उसके लिए सबसे निराशाजनक और दुखद बात है

सिजेरियन सेक्शन के बाद, पेट का आकार थोड़ा अलग हो जाता है। जन्म के पेट और गर्भावस्था के बगल में, एक फोल्ड होता है जो सीजेरियन सेक्शन के घाव के स्थान पर स्थित होता है, जो पेट के आकार को ऐसा बनाता है जैसे कि वह इस घाव के कारण और पेट फूलने के कारण जो जन्म के कुछ सप्ताह बाद तक जारी रहता है, और जब तक गर्भाशय अपनी सामान्य स्थिति में वापस नहीं आ जाता है, गर्भावस्था के दौरान पानी का वजन और वजन कम हो जाता है।
सबसे पहले, जन्म के बाद पहले हफ्तों में अपने पेट के आकार से परेशान न हों, डॉक्टर ने मुझे मेरे बच्चे के जन्म के बाद बताया कि 80 दिनों के बाद जन्म के पेट को 40% तक हटा दिया जाएगा, और गर्भाशय के बाद पूरी तरह से सिकुड़ने पर, शरीर में जमा पानी और गर्भावस्था का वजन धीरे-धीरे हटा दिया जाएगा, जबकि सीजेरियन सेक्शन घाव और वजन घटाने के उपचार के साथ पेट की तह को स्थायी रूप से गायब होने के लिए 4: 6 महीने की आवश्यकता होगी।

आप देखेंगे कि 6 महीने के बाद पेट की क्रीज नहीं रह जाएगी जो कि सिजेरियन सेक्शन में आम है, और कुछ आसान पेट व्यायाम जैसे दबाव के साथ, आप निम्न में से कुछ युक्तियों के अलावा, जन्म के पेट से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं :

जन्म देने के दो महीने बाद, दिन में 15 मिनट हल्का व्यायाम करें, फिर धीरे-धीरे समय और प्रयास बढ़ाएं।
जन्म के बाद 40 दिनों तक कोर्सेट या पेट की बेल्ट न पहनें, क्योंकि यह पेट और श्रोणि की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाती है, और पीठ दर्द का कारण बनती है, खासकर सिजेरियन डिलीवरी में, इसके अलावा यह कुछ मामलों में गर्भाशय के बाहर गिरने का कारण बनता है, जब यह गर्भाशय अपनी सामान्य स्थिति में लौटने से पहले पहना जाता है।
दूध पैदा करने के लिए मगट और हलवा न लें। सबसे अच्छे मूत्रवर्धक हैं पानी और मलाई निकाला हुआ दूध, साथ ही गर्म, शून्य-कैलोरी पेय जैसे मेथी या कोई भी हर्बल पेय।
सप्ताह में केवल एक बार फास्ट फूड न खाएं, साथ ही मिठाई, सप्ताह में एक बार ही पर्याप्त है।
यदि संभव हो तो उत्तेजक पदार्थों को कम करें या उनसे बचें, और शीतल पेय से पूरी तरह से दूर रहें।
सेब, आटिचोक, केला, ग्रिल्ड लीवर, वसा, तिल, झींगा और डार्क चॉकलेट खाने से रोकने के लिए, "हर दिन एक छोटा वर्ग", दाल और सूखी खुबानी खाएं, और प्रति दिन 3 से अधिक फल न खाएं, बादाम "बिना नमक" या रोस्टिंग", और पालक, ये सभी खनिज और विटामिन, विशेष रूप से आयरन में आपके नुकसान की भरपाई करते हैं।
पानी पीना जारी रखें, और प्रत्येक भोजन में एक मुख्य कप के साथ अपनी पीने की मात्रा को 8 कप तक बढ़ाने का प्रयास करें।
गर्म पेय पिएं, और उनमें से अधिक, और आप कुछ पेय लेने की परवाह नहीं करते हैं, जैसे: दालचीनी, लेकिन सुनिश्चित करें कि पुदीना और ऋषि का बहुत अधिक सेवन न करें, क्योंकि वे दूध उत्पादन को कम करते हैं। अन्य, जैसे: अदरक और दालचीनी अकेले या दूध के साथ, और निश्चित रूप से दूध को मत भूलना।
भोजन के बीच और जब आपको भूख लगे तो अधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं, और अधिक सेब, आर्टिचोक, और उन सभी चीजों का सेवन करें जिनमें खून की कमी की भरपाई हो।