आप घर पर धमनी तनाव को कैसे मापते हैं?

धमनी तनाव को मापने का सही तरीका जानने से रोग के निदान और उपचार में मदद मिलती है

शीर्ष संख्या 

सिस्टोलिक दबाव दिल के दौरे के बाद धमनियों में रक्त प्रवाह की शक्ति को व्यक्त करता है

न्यूनतम संख्या 

डायस्टोलिक दबाव दो दिल की धड़कनों के बीच धमनियों में दबाव है

1- एक मिनट के अंतर के साथ कम से कम दो रीडिंग लें: 

एंटीहाइपरटेन्सिव (यदि कोई हो) लेने से पहले और शाम को रात के खाने से पहले रीडिंग लेना बेहतर होता है।

2- अच्छी सटीकता वाला उपकरण चुनें: 

यदि आपको सही उपकरण चुनने में सहायता चाहिए, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके डिवाइस पर दिखाई देने वाली संख्या डॉक्टर द्वारा किए गए माप से मेल खाती है, डॉक्टर के पास जाने पर अपना मापने वाला उपकरण लेकर आएं

3- मापने वाली आस्तीन को कोहनी (कोहनी) के मोड़ के ऊपर रखें। 

सुनिश्चित करें कि डिवाइस की आस्तीन सुरक्षित रूप से रखी गई है

4- दबाव मापने से पहले: 

धूम्रपान न करें, कैफीनयुक्त पदार्थ न लें, 30 मिनट तक व्यायाम न करें, कम से कम 5 मिनट बैठें

5- अपने परिणाम रिकॉर्ड करें:

माप परिणामों को स्थायी रूप से रिकॉर्ड करें, जब आप उनसे मिलने जाएं तो परिणाम डॉक्टर के पास लाएं।

6- ठीक से बैठो 

बैकरेस्ट के साथ सीधी कुर्सी पर बैठें

पैरों को जमीन पर सपाट रखें

हाथ को आराम से टेबल पर दिल के स्तर पर रखें