हमारा भोजन हमारे मूड को कैसे प्रभावित करता है?

इससे पहले कि मैं आपसे पूछूं कि आप कैसे हैं, मैं आपसे पूछूंगा कि आपने दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए क्या खाया, और फिर मैं आपको बताऊंगा कि आप क्या कर रहे हैं। "मेडिकलएक्सप्रेस" द्वारा प्रकाशित नवीनतम अध्ययन मूड पर भोजन के प्रभाव के बारे में बात करता है।

का प्रतिनिधित्व किया अध्ययन में बड़ी संख्या में स्वयंसेवकों के खाने की आदतों और मनोवैज्ञानिक स्थिति की पहचान करके एक ऑनलाइन प्रश्नावली का आयोजन किया गया।

परिणामों को एकत्र करने और उनका विश्लेषण करने के बाद, वैज्ञानिकों ने पाया कि 18-29 वर्ष की आयु के लोगों में मनोवैज्ञानिक अवस्था या मनोदशा में काफी सुधार होता है।

वे बहुत अधिक मांस खाते हैं और इसे लगभग नियमित रूप से खाते हैं।

30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए, यह नोट किया गया था कि वे ऐसे खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों से बचते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जैसे कि रेड वाइन, ग्रीन टी और बीन्स।

चूंकि ये उत्पाद मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी पैदा करते हैं और तनाव की स्थिति पैदा करते हैं।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला था कि लाल अंगूर, मशरूम और दाल के अलावा, पाचन तंत्र के कई रोगों की रोकथाम और उपचार में इसकी महान भूमिका की विशेषता है।