आकर्षण के नियम से वजन कम कैसे करें

दिन में दो या तीन बार कई मिनट के लिए एक शांत जगह पर बैठें और अपने शरीर की कल्पना करें जैसा आप चाहते हैं। अपने डर, संदेह और अन्य विचारों को अपनी पीठ के पीछे छोड़ दें और जो आप कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें।

- अपने आप को अपने आदर्श वजन के साथ एक सुंदर और सुंदर लड़की के रूप में देखें और भूल जाएं कि अब आप क्या दिखते हैं, आप आकर्षण के नियम के माध्यम से एक नई वास्तविकता बना रहे हैं, समुद्र तट पर या स्विमिंग सूट पहने हुए पूल में कल्पना करें और देखें कि आप कितने अद्भुत हैं देखना..

अपने परिवार और दोस्तों की प्रशंसा करें कि आपका शरीर कितना अच्छा दिखता है और आप अभी कितने सुंदर दिखते हैं। पूरे दृश्य को एक वास्तविकता के रूप में देखें जो अभी हो रहा है, भविष्य में आकर्षण के नियम के अनुसार नहीं।

आप अपने मन में कोई अन्य दृश्य बना सकते हैं जो आप चाहते हैं। आप अपने आप को अपने दोस्तों या अपने जीवनसाथी के साथ खेल खेलते या नाचते हुए देख सकते हैं। अपने आप को चलते और सक्रिय रूप से देखें। लोगों को आपकी प्रशंसा करते हुए सुनें कि आपका शरीर कितना सुडौल दिखता है और उनके प्रशंसनीय रूप को देखने के लिए, मानसिक छवि को यथासंभव वास्तविक बनाएं।

अपने दिमाग में ऐसी छवियां बनाएं जो आपकी भावनाओं को प्रज्वलित करें, इन छवियों को ज्वलंत और रंगीन बनाएं, अपने दिमाग में दृश्यों को मजेदार और वास्तविक बनाएं, और हर दृश्य में खुद को एक सुंदर व्यक्ति के रूप में देखें और वजन कम करने के बाद आप कैसे देखेंगे।

कभी भी यह कल्पना न करें कि आप भोजन से या इसे खाने से घृणा करते हैं, और किसी भी प्रकार के भोजन के लिए घृणा की कल्पना न करें, अपने शरीर को जिस तरह से आप दिखाना चाहते हैं, उसकी कल्पना करके, आपका अवचेतन मन आपको सही भोजन खाने के लिए निर्देशित करेगा। सही मात्रा।

जब आप विज़ुअलाइज़ कर रहे हों और विज़ुअलाइज़ेशन सत्र समाप्त करने के बाद अपने आप को यह न बताएं: (वास्तव में, यह सब बकवास है, मैं अपना वजन कम नहीं कर सकता), आप अपने द्वारा किए गए सभी कामों को बर्बाद कर देंगे। भ्रमों को सुनें क्योंकि वे आपके दिमाग में रेंगते हैं, बस अपने आदर्श शरीर के आकार के विचारों को अपने दिमाग में प्रवेश करने दें और गुजरने दें।

आकर्षण के नियम और कल्पना की शक्ति वसा को जलाती नहीं है या जादू की छड़ी नहीं बनाती है, बल्कि अवचेतन मन को उन चीजों को करने के लिए निर्देशित करती है जो आपको प्राकृतिक तरीके से वजन कम करने में मदद करती हैं:

इससे आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम करना चाहते हैं।

आपका शरीर कम मात्रा में भोजन से संतुष्ट होना सीख सकता है।

आकर्षण का नियम आपको उस आहार की ओर आकर्षित कर सकता है जो आपको सबसे अच्छा लगता है।

आकर्षण का नियम आपको कुछ शारीरिक व्यायाम करने के लिए प्रेरित कर सकता है जिससे आपका वजन कम हो जाएगा