एक जीवंत और ऊर्जावान शरीर का आनंद लेने के लिए, आपको तीन खाद्य पदार्थ खाने चाहिए

खजूर में कैल्शियम, आयरन और उच्च कैलोरी होने के कारण यह बहुत ही टॉनिक और टॉनिक है।

दलिया सबसे औषधीय खाद्य पदार्थों में से एक है जो शरीर को मजबूत और कसता है

रोजाना सुबह और शाम एक गिलास दूध में शहद मिलाकर पीने से शरीर को ताकत और सक्रियता मिलती है।