हमें सुहूर में खजूर क्यों खाना पड़ता है?

दुनिया भर में खजूर का सेवन किया जाता है और कई संस्कृतियों और धर्मों में इसका बहुत महत्व है

खजूर फाइबर, प्राकृतिक शर्करा और कई विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं इसलिए, सूखे खजूर कैलोरी में उच्च होते हैं और सुहूर भोजन में खाने में आसान होते हैं।

इसकी उच्च फाइबर सामग्री आपको पूरे दिन भरा हुआ महसूस करा सकती है

 ब्लड शुगर आपको ऊर्जावान महसूस करने में मदद करता है

फाइबर को पचने में अधिक समय लगता है, जो आपको उपवास के दौरान भूख से लड़ने में मदद करता है

  यह एक ऊर्जा से भरपूर स्नैक भी है जो आपको भरा हुआ महसूस कराता है