बुद्धि के प्रेमियों के लिए अपनी बुद्धि का विकास कैसे करें

1- बुद्धि क्षमताओं की ऊर्जा का उपयोग करने के लिए, हमारे पास पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य होना चाहिए। अवसाद, अत्यधिक उदासी, चिंता, और जो कुछ भी उनसे उत्पन्न होता है, वे सभी बाधाएं उत्पन्न होती हैं जिन्हें जड़ से उखाड़ने की आवश्यकता होती है।

दैनिक जीवन की चिंताओं से दूर रहने और कम से कम कारण चिड़चिड़े होने से सावधान रहना हमारे लिए विभिन्न स्थितियों में ध्यान, शांत, संतुलन और व्यवहार अनुशासन बनाए रखना अधिक उपयुक्त है, और इसका मतलब उदासीनता नहीं है।

2- श्वास, विश्राम और ध्यान प्रतिदिन व्यायाम करें।ये जीवन का एक तरीका है।
ध्यान, विश्राम और सांस लेने से कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ होते हैं और यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बीमारियों को रोकता है

3- खेल, पोषण, लंबी पैदल यात्रा और यात्राएं

4- गहरी नींद लेना उपयोगी होता है
8 में से 24 घंटे के लिए।

5- हर दो घंटे में 1 मध्यम आकार के कप की दर से पानी पिएं।

6- धूम्रपान बुद्धि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है

7- मन को शांत और निर्मल कर अन्य सभी दखल देने वाले, दखल देने वाले विचारों पर ध्यान केंद्रित करना
और मानसिक भटकाव से बचें।
हम पाठ के विषय, व्याख्यान या पढ़ने के दौरान लगातार अपना ध्यान केंद्रित करना जारी रखते हैं

8- किसी व्यक्ति की परेशानी की स्थिति में, शायद विश्वविद्यालय में प्रोफेसर या व्याख्याता और अन्य के साथ…
मुझे उसके पाठों को बाधित नहीं करना चाहिए।

9- एक दीवार पर लगी कील पर एक बड़ी सुई से एक धागा लटकाएं
धागा लंबाई 20cm
इरेज़र वाले पेन के अंत में सुई की नोक डालें।
पेन को हिलाएं और यह कुछ मिनटों तक झूलता रहेगा।
जिस सुई से कलम लटकती है उस सुई के पार बैठें
पेन की गति के साथ अपनी आँखों को उस पर केंद्रित करें और तब तक जारी रखें जब तक कि वह हिलना बंद न कर दे

10- साथ ही आप पुस्तक के विषय के साथ ध्यान और सामंजस्य की एकाग्रता के साथ एक पुस्तक पढ़ रहे हैं।
एक टीवी श्रृंखला देखने को शामिल करते हुए विचार के एक सामान्य फोकस पर काम करें
एक ही समय में पुस्तक और श्रृंखला के विषय को याद करने और समझने की कोशिश करें।
यह पहली बार में मुश्किल होगा, और अभ्यास की पुनरावृत्ति के साथ कठिनाई कम हो जाएगी।

11- दूसरों के साथ बातचीत साझा करें

12- वास्तविक और व्यावहारिक प्रशिक्षण के माध्यम से अनुनय और बातचीत कौशल सीखें

13- अत्यधिक संवेदनशीलता से दूर रहना, विशेषकर आलोचना करते समय... शुरुआत व्यक्ति के अच्छे कार्यों का उल्लेख करना है और आलोचना अकेले में की जाती है

14- बोलते समय चीखने-चिल्लाने और तेज आवाज से दूर रहें और निष्पक्षता, शांति, शांति और आनंद का पालन करें

15- दूसरों को सुनना अपने आप में एक कला है, इसलिए हमें ध्यान देना होगा और चेहरे की विशेषताओं पर अनुमोदन का अर्थ निकालना होगा.

16- शरीर की हरकतों और हावभावों पर प्रशिक्षण पर ध्यान देना, जैसे कि बोलते समय आँखों और हाथों की गति

17- अंतरराष्ट्रीय कहानियों और उपन्यासों की किताबें पढ़ें, क्योंकि वे भावनाओं को मजबूत करती हैं

18- भावनाओं को नियंत्रित करने के अलावा उन्हें छुपाना नहीं

19- आत्म-खोज
अपने आप से पूछें कि मेरे अच्छे अंक क्या हैं, मेरी ताकत और मेरी कमजोरी

20- दूसरों का परिचय कराना और सावधानी से चुने गए रिश्ते और दोस्ती स्थापित करना

21- दिमाग को उत्तेजित करने वाले खेल जैसे शतरंज और क्रॉसवर्ड पहेलियाँ खेलना, पहेलियाँ सुलझाना और प्रतियोगिताओं में भाग लेना

22- अच्छाई: अपनी क्षमता के अनुसार अच्छा करने का प्रयास करें

23- पढ़ना और पढ़ना

24- अपने ज्ञान का विस्तार करने के लिए नए शोध खोजें

25- एक काव्य कविता के शब्दों को एक निश्चित राग देने का प्रयास करें

26- संगीत संस्थानों में दाखिला लेने का प्रयास करें

27-अपने पसंदीदा संगीत वाद्ययंत्र को बजाना प्रशिक्षण और सीखना

28- प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में भाग लें, भले ही वह ऑनलाइन हो, उन विषयों के साथ, जिन्हें आप पसंद करते हैं।

29- जब आपको किसी कविता को दिल से याद करने की आवश्यकता हो, तो उसके विखंडन पर काम करें
पहले शब्दांश को अच्छी तरह से याद करके शुरू करें और इसे बार-बार दोहराएं, फिर अगले शब्दांश को उसी तरह दोहराएं, और दो अक्षरों को एक साथ याद करना याद रखना आसान होगा, और इसी तरह कविता के अंत तक