गर्भावस्था के दौरान परहेज करने वाले हानिकारक खाद्य पदार्थ

एक स्वस्थ गर्भावस्था, अच्छे पोषण और अच्छे पोषण का आधार विविधीकरण और हानिकारक हर चीज से परहेज करना है, जैसे कि निर्मित उत्पाद, डिब्बाबंद सामान और स्वाद। इन हानिकारक निर्मित पदार्थों में कौन से खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं, जो हर गर्भवती महिला बचना चाहिए और बचना चाहिए।

जितना हो सके बाजार से तैयार भोजन से बचें, क्योंकि यह आमतौर पर वसा और कैलोरी से भरपूर होता है। यह आपके भ्रूण को पोषण दिए बिना आपका वजन बढ़ाता है... यह मत भूलो कि तैयार भोजन पोषक तत्वों में खराब है, हानिकारक कीटाणुओं और जीवाणुओं से भरपूर।

मिठाई, आइसक्रीम और चिप्स, ये सभी खाद्य पदार्थ आपके वजन को बिना जरा भी लाभ के बढ़ाते हैं, इसलिए इनसे बचने की कोशिश करें।

सॉसेज, मोर्टडेला और ठंडे मांस, क्योंकि वे आपको परजीवी भेज सकते हैं, स्वाद, रंग और संरक्षक युक्त होने के अलावा, उन्हें घर पर तैयार मांस के साथ बदलें।

कोला और तैयार जूस भी रंगों और स्वादों से भरपूर होते हैं, और आपको विश्वास नहीं होगा कि वे चीनी में कितने समृद्ध हैं: प्रत्येक 200 मिलीलीटर कोक ग्लास में 7 बड़े चम्मच चीनी होती है।

बहुत सारे मसाले, नमक और गर्म मसाले का प्रयोग न करें, क्योंकि ये सभी आपकी आंतों को नुकसान पहुंचाते हैं और जलन पैदा करते हैं और आपको बवासीर हो सकता है।