बुद्धि बढ़ाने के लिए करें ये शौक

एक नया कौशल सीखने से मस्तिष्क तंत्रिका पथ बनाता है जो इसे बेहतर और तेज़ काम करता है।

1- एक नई भाषा सीखना: एक नई भाषा सीखने से दिमाग को किसी भी मानसिक गतिविधि में काम करने में मदद मिलती है, और इसमें योजना बनाना और समस्या को हल करना शामिल है।

2- लगातार व्यायाम करना: खेलों का निरंतर अभ्यास शरीर को याद रखने, सीखने, ध्यान केंद्रित करने और समझने के लिए प्रेरित करता है और मानसिक परिपक्वता को बढ़ाता है।

3- पढ़ना: यह तनाव और दबाव को कम करता है, जो बदले में आपको बेहतर महसूस कराता है और बुद्धि और भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाता है

4- ध्यान: ध्यान मस्तिष्क की तरंगों को नियंत्रित और नियंत्रित करने में मदद करता है और गहरी भावनात्मक स्थिति को बढ़ाता है जिससे वह जी सकता है

5- अपने दिमाग को फ्लेक्स करें: शतरंज, पहेलियाँ, गणित, कार्ड गेम और वीडियो गेम न्यूरोप्लास्टी को बढ़ाते हैं

6- ड्राइंग: ड्राइंग क्षितिज को व्यापक बनाने और व्यापक कल्पना का प्रयोग करने में मदद करता है

7- संगीत: अध्ययनों से संकेत मिलता है कि संगीत वाद्ययंत्र बजाने से मस्तिष्क के आकार और क्षमता में नियमित रूप से बदलाव आता है और इसे संज्ञानात्मक कौशल में सुधार के लिए एक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।