हाइटल हर्निया क्या है .. इसके कारण .. लक्षण और इसके खतरे से कैसे बचा जाए

 डायाफ्राम क्या है?

डायाफ्राम पेट और छाती के बीच स्थित एक बड़ी मांसपेशी है।
एक हिटाल हर्निया तब होता है जब आपके पेट का ऊपरी हिस्सा डायाफ्राम को आपके छाती क्षेत्र में ऊपर धकेलता है।

हाइटल हर्निया का क्या कारण है?

चोट या अन्य क्षति मांसपेशियों के ऊतकों को कमजोर कर सकती है। यह आपके पेट के लिए डायाफ्राम के माध्यम से धक्का देना संभव बनाता है
आपके पेट के आसपास की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव (अक्सर)। ऐसा तब हो सकता है जब :

1. खाँसना;
2. उल्टी;
3. मल त्याग के दौरान तनाव।
4. भारी वस्तुओं को उठाना।
5. कुछ लोग असामान्य रूप से बड़े अंतराल के साथ भी पैदा होते हैं। इससे पेट को चलने में आसानी होती है।

हाइटल हर्निया के लक्षण:

फिक्स्ड हिटाल हर्निया शायद ही कभी लक्षण पैदा करते हैं। यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो वे आम तौर पर पेट के एसिड, पित्त, या वायु के अन्नप्रणाली में प्रवेश करने के कारण होते हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नाराज़गी जो लेटने या लेटने पर बिगड़ जाती है।
• सीने में दर्द।
• निगलने में परेशानी
• डकार लेना;

हाइटल हर्निया के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:

1. मोटापा
2. उम्र बढ़ने
3. धूम्रपान

हाइटल हर्निया के जोखिम को कम करना:

आप एक हिटाल हर्निया से पूरी तरह से नहीं बच सकते हैं, लेकिन आप हर्निया को बदतर बनाने से बच सकते हैं:

1. अतिरिक्त वजन कम होना।
2. अपने मल त्याग को तनाव न दें।
3. भारी सामान उठाते समय मदद लें।
4. टाइट बेल्ट और पेट के कुछ व्यायाम से बचें।

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