गर्भावस्था के प्रत्येक महीने में गर्भवती महिला के लिए वजन बढ़ने की आदर्श दर क्या है?

अपनी गर्भावस्था के दौरान, एक महिला कई चरों के संपर्क में आती है जो उसके जीवन को स्पष्ट रूप से और महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, और इनमें से सबसे महत्वपूर्ण चर वजन में वृद्धि है; चूंकि यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो एक महिला को पता होना चाहिए कि कैसे वजन कम करना है, और गर्भावस्था के दौरान होने वाले प्राकृतिक परिवर्तन चिंता का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन कुछ महिलाएं इस स्थिति से परेशान होती हैं, और मानती हैं कि वजन में यह वृद्धि होती है। बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाने और शरीर में वसा के संचय से। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में:

क्या मैं सामान्य वजन सीमा के भीतर हूं?

क्या जन्म देने के बाद यह वजन कम हो जाएगा? आज हम आपको आपके दिमाग में आने वाली हर बात और आपकी सुंदरता और देखभाल के बारे में जवाब देंगे। वजन बढ़ने की सामान्य दर: गर्भवती महिला के वजन का प्रतिशत गर्भावस्था से पहले शरीर के द्रव्यमान पर निर्भर करता है। एक गर्भवती महिला का औसत (12-18) किलोग्राम वजन होता है, जिसे विभाजित किया जाता है: बच्चे का वजन, प्लेसेंटा, और बच्चे को घेरने वाला एमनियोटिक द्रव; जबकि, एक सामान्य बच्चे का वजन जन्म के समय (3-3.5) किलोग्राम से होता है। प्लेसेंटा का वजन लगभग 700 ग्राम होता है; क्योंकि यह मां के गर्भ में भ्रूण के पोषण के लिए जिम्मेदार होता है। एमनियोटिक द्रव का वजन लगभग (800-900) ग्राम के बीच होता है, और यह उसके विकास की अवधि के दौरान बच्चे के लिए एक रक्षक के रूप में कार्य करता है। शेष दो-तिहाई वजन के लिए, यह नाल में है; जहां इसका वजन (900-105) ग्राम से होता है। रक्त का वजन 1.5 किलोग्राम होता है। शरीर में मौजूद तरल पदार्थों से वजन डेढ़ किलो बढ़ जाता है। जहां तक ​​ब्रेस्ट की बात है तो इसमें औसतन 400 ग्राम की वृद्धि होती है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान पूरे शरीर में वृद्धि वितरित की जाती है, और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक महिला 4 किलोग्राम के बराबर खो देती है, और जन्म के बाद थोड़े समय के भीतर वह स्तनपान के कारण लगभग दो किलोग्राम खो देती है। बच्चे के जन्म के बाद, माँ को कम समय में अपना वजन और चपलता वापस पाने के लिए कुछ व्यायाम करना चाहिए, जबकि बच्चे के जन्म के दौरान जो खो गया था उसकी भरपाई के लिए पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए।