खाद्य पदार्थ जो जलन से राहत दिलाते हैं:
1- उबली सब्जियां: तोरी, फूलगोभी, पत्ता गोभी, चार्ड, पालक।
2- कच्ची सब्जियां: खीरा, सलाद पत्ता और गाजर।
3- दूध: सामान्य रूप से दूध उन लोगों के लिए एक बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक एंटासिड है जो इसे सहन करते हैं और लैक्टोज असहिष्णुता या पेट फूलने से पीड़ित नहीं हैं।
4- फूल: कैमोमाइल, ऋषि, लेमनग्रास, पुदीना
5- कुछ प्रकार के फल: केला कुछ लोगों को एसिडिटी के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है, लेकिन कुछ में एसिडिटी का कारण बनता है, इसलिए अगर वे आपको कोशिश करने के बाद एसिडिटी का कारण बनते हैं तो उनसे बचें या इलाज के रूप में उनका लाभ उठाएं अगर वे आपको छुटकारा पाने में मदद करते हैं अम्लता का।
कार्य और व्यवहार जो नाराज़गी के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं:
1- खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाएं।
2- भरपूर भोजन करें।
3- भोजन के साथ खूब पानी पिएं। (इससे पेट पर बड़ा दबाव बढ़ जाता है)
4- खाना खाने के बाद चाय पिएं। (चाय में कैफीन की मात्रा और अधिक मात्रा में भरने के प्रभाव के कारण)
5- भोजन करते समय पेट पर कोर्सेट पहनना।

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियां जो नाराज़गी विकसित करने की संभावना को बढ़ाती हैं:
1- मनोवैज्ञानिक दबाव के संपर्क में आना।
2- गर्भावस्था।
3- अधिक वजन।