अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के लक्षण क्यों बढ़ रहे हैं?

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के लक्षण क्यों बढ़ रहे हैं?

ब्रिटिश "डेली मेल" द्वारा प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, वयस्कों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) बढ़ रहा है और शोधकर्ताओं का कहना है कि स्मार्टफोन आंशिक रूप से इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है।

डॉक्टर यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या वयस्कता में एडीएचडी में लगातार वृद्धि केवल बेहतर जांच और निदान विधियों या पर्यावरणीय और व्यवहार संबंधी कारकों के कारण है।

ध्यान आभाव सक्रियता विकार की महामारी

अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग प्रतिदिन दो या अधिक घंटे अपने स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, उनमें ध्यान-अभाव/अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) विकसित होने की संभावना 10% अधिक होती है।

यह विकार मुख्य रूप से छोटे बच्चों से जुड़ा हुआ है, संभावना है कि जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, वह इससे आगे निकल सकता है, लेकिन सोशल मीडिया, टेक्स्ट मैसेजिंग, स्ट्रीमिंग संगीत, फिल्में या टेलीविजन जैसे स्मार्टफोन द्वारा पैदा की जाने वाली विकर्षणता वयस्कों में एडीएचडी की महामारी पैदा कर रही है। .

संचार मीडिया

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सोशल मीडिया लोगों पर लगातार सूचनाओं की बौछार कर देता है, जिससे उन्हें अपने फोन की जांच करने के लिए अपने कार्यों से बार-बार ब्रेक लेना पड़ता है।

जो लोग अपना खाली समय प्रौद्योगिकी का उपयोग करके बिताते हैं, वे अपने दिमाग को आराम नहीं देते हैं और किसी एक कार्य पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, और सामान्य ध्यान भटकाने से वयस्कों का ध्यान कम हो जाता है और वे आसानी से विचलित हो जाते हैं।

मुर्गी और अंडे का सवाल

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के व्यवहारिक मनोचिकित्सक एलियास अबू जौडे ने कहा, "लंबे समय से, एडीएचडी और भारी ऑनलाइन उपयोग के बीच संबंध एक मुर्गी और अंडे का प्रश्न रहा है।" "क्या लोग भारी ऑनलाइन उपभोक्ता बन जाते हैं क्योंकि उनके पास एडीएचडी है और क्योंकि ... ऑनलाइन जीवन उनके ध्यान के अनुकूल है, या क्या वे अत्यधिक ऑनलाइन उपभोग के परिणामस्वरूप एडीएचडी विकसित करते हैं।

एडीएचडी एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है जिसके कारण लोगों का ध्यान सीमित हो सकता है, अति सक्रियता या आवेग हो सकता है, जो रिश्तों और नौकरियों सहित उनके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है, जिससे वे कम उत्पादक बन सकते हैं।

लगातार व्याकुलता

शोधकर्ताओं का कहना है कि स्मार्टफोन से होने वाली लगातार व्याकुलता के कारण अधिक वयस्क एडीएचडी की ओर रुख कर रहे हैं, जो लोग लगातार अपने उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं वे अपने दिमाग को डिफ़ॉल्ट मोड में आराम करने की अनुमति नहीं दे रहे हैं।

अर्जित ध्यान घाटा

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सा के सहायक प्रोफेसर जॉन रेटी ने कहा, "सीखे गए ध्यान की कमी की संभावना को देखना वैध है," उन्होंने कहा कि आज के समाज में कुछ लोगों को लगातार मल्टीटास्किंग के लिए प्रेरित किया जाता है, और प्रौद्योगिकी का व्यापक उपयोग स्क्रीन की लत का कारण बन सकता है। जिससे स्क्रीन की लत लग सकती है। इससे ध्यान देने की अवधि कम हो सकती है।

आनुवंशिक और जीवनशैली विकार

एडीएचडी को ऐतिहासिक रूप से एक आनुवंशिक विकार के रूप में परिभाषित किया गया है जिसे दवा और चिकित्सा के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है। लेकिन शोधकर्ता अब पता लगा रहे हैं कि जीवन में बाद में जीवनशैली में बदलाव, जैसे स्मार्टफोन पर अत्यधिक निर्भरता, एडीएचडी को एक अधिग्रहित विकार बना सकता है।

टिप्पणियों और पसंदों का अनुसरण करें

यदि कोई व्यक्ति अपने फोन पर सोशल मीडिया पर लगातार स्क्रॉल कर रहा है, तो काम के घंटों के दौरान उसे यह देखने के लिए बार-बार ब्रेक लेने की आवश्यकता महसूस हो सकती है कि किसी ने उसकी पोस्ट पर टिप्पणी की है या उसे पसंद किया है। यह अभ्यास लगभग अवचेतन हो सकता है, जिससे व्यक्ति काम करते समय विचलित महसूस करता है या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ महसूस करता है, जो एडीएचडी में विकसित हो सकता है।

दुनिया भर में 366 मिलियन वयस्क

दुनिया भर में एडीएचडी से पीड़ित वयस्कों की संख्या 4.4 में 2003% से बढ़कर 6.3 में 2020% हो गई। यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 8.7 मिलियन वयस्क इससे पीड़ित हैं। जबकि 3 से 17 वर्ष की आयु के लगभग छह मिलियन बच्चों का निदान किया जाता है।

“इसका मतलब है कि वर्तमान में दुनिया भर में लगभग 366 मिलियन वयस्क एडीएचडी के साथ जी रहे हैं, जो संयुक्त राज्य अमेरिका की लगभग जनसंख्या है।

मस्तिष्क के कार्य और व्यवहार

अध्ययन के अनुसार, सबूत बताते हैं कि प्रौद्योगिकी मस्तिष्क के कार्य और व्यवहार को प्रभावित करती है, जिससे एडीएचडी के लक्षण बढ़ जाते हैं, जिनमें खराब भावनात्मक और सामाजिक बुद्धिमत्ता, प्रौद्योगिकी की लत, सामाजिक अलगाव, खराब मस्तिष्क विकास और नींद में खलल शामिल हैं।

लक्षण 24 महीने के बाद दिखाई देते हैं

शोधकर्ताओं ने 2014 से पहले के कई अध्ययनों को देखा जिसमें एडीएचडी और सोशल मीडिया के उपयोग के बीच संबंधों का विश्लेषण किया गया था। जिन किशोरों में अध्ययन की शुरुआत में एडीएचडी के लक्षण नहीं थे, उन्होंने दिखाया कि "लगातार डिजिटल मीडिया के उपयोग और एडीएचडी के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध था।" 24 महीने के फॉलो-अप के बाद लक्षण।

किशोर वर्ग

2018 में आयोजित एक अलग अध्ययन में इस बात पर ध्यान केंद्रित किया गया कि क्या स्मार्टफ़ोन ने दो साल की अवधि में किशोरों में एडीएचडी लक्षणों में योगदान दिया है। परिणामों से पता चला कि 4.6 हाई स्कूल छात्रों में से 2500% ने कहा कि वे डिजिटल मीडिया का उपयोग नहीं करते हैं, अध्ययन के अंत तक उनमें एडीएचडी के लगातार लक्षण थे।

इस बीच, अध्ययन की शुरुआत में सोशल मीडिया के लगातार उपयोग की सूचना देने वाले 9.5% किशोरों में अध्ययन समाप्त होने तक एडीएचडी के लक्षण दिखाई दिए।

वयस्कों के लिए युक्तियाँ

उन वयस्कों के लिए जो अपने स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग से होने वाले अवांछित दुष्प्रभावों को खत्म करना चाहते हैं, उन्हें अपनी तकनीक के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने के लिए कदम उठाने चाहिए जिसमें अपने फोन पर कम समय बिताना और फोन टाइमर सेट करना शामिल है।

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