सर्दी के लक्षणों और उच्च रक्त शर्करा के बीच क्या संबंध है?

सर्दी के लक्षणों और उच्च रक्त शर्करा के बीच क्या संबंध है?

उच्च रक्त शर्करा न केवल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन खाने के बाद होती है, बल्कि कई अन्य कारण भी हैं जो उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकते हैं, जिसमें सर्दी लगना भी शामिल है, क्योंकि जब शरीर बीमार होता है, तो यह संक्रमण से लड़ने के लिए कुछ हार्मोन जारी करता है। जो ईटिंग वेल वेबसाइट द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है।

बहुत खतरनाक

अमेरिकन एंडोक्राइन सोसाइटी के अनुसार, जब कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है, तो उसका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला शुरू करता है।

जहां तक ​​मधुमेह रोगियों की बात है, संक्रमण के दौरान उच्च रक्त शर्करा अधिक खतरनाक हो सकती है क्योंकि शरीर को पहले से ही रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में कठिनाई हो रही है।

यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, इंसुलिन उत्पादन में कमी और उच्च रक्त शर्करा के साथ, रोगी को सर्दी या संक्रमण के दौरान मधुमेह केटोएसिडोसिस (डीकेए) विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

एनल्स ऑफ मेडिसिन एंड इमरजेंसी जर्नल में 2023 में प्रकाशित एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार, परिणाम बताते हैं कि संक्रमण मधुमेह की जटिलताओं के सबसे आम कारणों में से एक है, क्योंकि मधुमेह केटोएसिडोसिस तब होता है जब शरीर में स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। रक्तप्रवाह से ग्लूकोज कोशिकाओं तक पहुंचता है, इसलिए यह ऊर्जा के लिए वसा में बदल जाता है। ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ने से कीटोन्स पैदा होते हैं, जो बहुत तेजी से पैदा होने पर खतरनाक हो सकते हैं।

मूत्र में कीटोन की जांच के लिए एक ओवर-द-काउंटर परीक्षण या रक्त में कीटोन के स्तर की जांच के लिए एक मीटर का उपयोग किया जा सकता है। यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह है, तो सीडीसी अनुशंसा करता है कि बीमारी के दौरान हर चार से छह घंटे में उनका परीक्षण किया जाए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सामान्य सीमा के भीतर हैं, और यदि रोगी चिंतित है कि उन्हें केटोएसिडोसिस या उच्च कीटोन हो सकता है, तो वे तुरंत डॉक्टर से मिलें। स्तर, क्योंकि मधुमेह केटोएसिडोसिस एक आपातकालीन चिकित्सा स्थिति है।

सर्दी के दौरान टिप्स

सर्दी से जुड़ी उच्च या निम्न रक्त शर्करा को रोकने के लिए, निम्नलिखित रणनीतियों का पालन किया जा सकता है:
• अपने रक्त शर्करा की नियमित जांच करें: यदि किसी मधुमेह रोगी को सर्दी या संक्रमण है, तो उसका डॉक्टर अक्सर उनके रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करने की सलाह देगा। इससे आपको भोजन या नाश्ते को समायोजित करने जैसी कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है। यदि रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक या कम है, तो आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

• दवाएँ हाथ में रखें: यदि कोई मरीज मधुमेह की दवा या इंसुलिन लेता है, तो उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सर्दी लगने की स्थिति में उसके पास पर्याप्त मात्रा में दवा उपलब्ध हो। (जब कोई व्यक्ति ठीक महसूस नहीं कर रहा हो तो रिफिल प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है।)

• नियमित भोजन करें: हालाँकि जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तो भूख कम हो सकती है, भोजन छोड़ने से उसका रक्त शर्करा बहुत कम हो सकता है।

पोषण बनाए रखने से शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा भी मिलती है।

• आसानी से तैयार होने वाले खाद्य पदार्थों की उपलब्धता: सीडीसी किसी व्यक्ति के बीमार होने पर हर चार घंटे में 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट पीने या खाने की सलाह देता है।

बीमार होने पर खाना बनाना और खाना मुश्किल हो सकता है, इसलिए पौष्टिक, कम तैयारी वाले खाद्य पदार्थों को हाथ में रखने की सलाह दी जाती है।

कुछ उदाहरणों में निम्न रक्त शर्करा को रोकने में मदद करने के लिए डिब्बाबंद सूप, तत्काल दलिया, क्रैकर, पनीर, ब्रेड, नट बटर, जूस, शोरबा, आइसक्रीम, दूध, दही, या यहां तक ​​कि नियमित सोडा भी शामिल है।

• पर्याप्त पानी पियें: जब कोई व्यक्ति बीमार हो तो तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। निर्जलीकरण भी उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकता है।

•सुधार होने पर चलने का अभ्यास करें: जब कोई व्यक्ति बेहतर महसूस करना शुरू कर देता है, तो वह हल्के ढंग से चलने की कोशिश कर सकता है।

2022 में आयोजित और जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह पाया गया कि खाने के बाद कम तीव्रता से चलने से रक्त शर्करा को कम करने में मदद मिलती है।

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