फैटी लीवर रोग क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

फैटी लीवर रोग क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

फैटी लीवर रोग, जिसे हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति के लीवर में अतिरिक्त वसा विकसित हो जाती है। फैटी लीवर की बीमारी का खतरा यह है कि इसके साथ लोग कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं, और इसलिए गंभीर समस्याओं से पीड़ित नहीं होते हैं, जो "टाइम्स ऑफ इंडिया" द्वारा प्रकाशित किए गए अनुसार, निदान में देरी और संभावित जिगर की क्षति की ओर जाता है।

फैटी लीवर की बीमारी न केवल शराब पीने वालों को प्रभावित कर सकती है, बल्कि शराब नहीं पीने वाले लोगों को प्रभावित करने वाली स्थिति को NAFLD कहा जाता है। यह बनी हुई है कि फैटी लीवर रोग, चाहे वह गैर-मादक हो या शराबी, जीवन के लिए खतरा है और इसके लिए तत्काल और निर्णायक उपचार की आवश्यकता होती है।

गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग मोटापे, अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों के साथ-साथ नींद की आदतों के कारण लोगों को प्रभावित करता है, जो हाल के शोध से पता चलता है कि यह भी निर्धारित कर सकता है कि कोई व्यक्ति अधिक जोखिम में है या नहीं।

नींद और लीवर की समस्या

नींद हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है जो हमें अपने दिमाग को मजबूत रखने और हमारे शरीर को ऊर्जा से भरने में मदद करती है। नींद के बिना व्यक्ति हर समय थका रहेगा और इसका उस पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ सकता है। दिलचस्प है, हालांकि, इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि एक व्यक्ति की नींद फैटी लीवर की बीमारी के विकास के जोखिम को प्रभावित कर सकती है।

देर तक जागना

फैटी लीवर रोग यकृत में अतिरिक्त वसा का संचय है, जो अक्सर खराब आहार विकल्पों और एक गतिहीन जीवन शैली का परिणाम होता है। और सिंगापुर में ए * स्टार रिसर्च एंड साइंस एजेंसी के शोधकर्ता यान लियू के अनुसार, सोने की आदतें जैसे झपकी लेना, खर्राटे लेना और देर तक रहना इस बीमारी के विकास के जोखिम को बढ़ाने में भूमिका निभा सकते हैं, यह देखते हुए कि जो लोग पीड़ित हैं रात में खराब नींद और झपकी से। दिन के दौरान लंबे समय तक फैटी लीवर रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

एंडोक्राइन सोसाइटी के अध्ययन के परिणामों से पता चला है कि "नींद की गुणवत्ता में मध्यम सुधार फैटी लीवर रोग के जोखिम में 29 प्रतिशत की कमी के साथ जुड़ा हुआ है।"

नींद में सुधार की रणनीतियाँ

प्रोफेसर लियू ने कहा, "यह देखते हुए कि खराब नींद की गुणवत्ता वाले लोगों का बड़ा अनुपात अनियंत्रित या इलाज नहीं किया जाता है, अध्ययन इस क्षेत्र में और शोध और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए रणनीतियों के विकास के लिए कहता है।"

नींद की गुणवत्ता युक्तियाँ

कुछ प्रभावी सुझाव जो आपको बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं और खराब नींद की गुणवत्ता के कारण किसी भी स्वास्थ्य जोखिम को विकसित करने से बच सकते हैं:
जितना हो सके एक सुसंगत नींद कार्यक्रम से चिपके रहें
भूखे सोने या बड़े भोजन के बाद नहीं जाना
निकोटीन और कैफीन से बचें
सोने से पहले शांत और आरामदेह माहौल बनाएं
सीमित दिन की झपकी लें।

अन्य जोखिम कारक

क्लीवलैंड क्लिनिक वेबसाइट के अनुसार, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने, टाइप 2 मधुमेह या मेटाबोलिक सिंड्रोम होने या कुछ नुस्खे वाली दवाएं लेने से फैटी लीवर रोग विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।