ऐसे कौन से लक्षण हैं जो बताते हैं कि आप लोगों के लिए जरूरत से ज्यादा मेहनत कर रहे हैं

ऐसे कौन से लक्षण हैं जो बताते हैं कि आप लोगों के लिए जरूरत से ज्यादा मेहनत कर रहे हैं

किसी व्यक्ति के लिए यह अच्छा है कि वह अपना ध्यान और प्रयास अपने समुदाय के सदस्यों की सेवा करने और दूसरों की देखभाल और सहयोग प्रदान करने में लगाए, जो मानव स्वभाव के सबसे सकारात्मक गुणों में से हैं। लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि दूसरों को देने और खुश करने और व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर दूसरों की जरूरतों और इच्छाओं को पेश करने के बीच एक महीन रेखा होती है, यह समझाते हुए कि अत्यधिक देना कम आत्मसम्मान की स्थिति का स्पष्ट संकेत हो सकता है, प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार हैक स्पिरिट द्वारा।

चेतावनी के संकेत

1. लगातार हाँ कहना

लगातार किसी दूसरे के अनुरोध को स्वीकार करना और ढेर सारी ज़रूरतों को पूरा करना थकान या तनाव का कारण बन सकता है।

2. ना कहने की शर्मिंदगी

बेशक, किसी के अनुरोध को अस्वीकार करना कुछ स्थितियों में सहज नहीं होगा। लेकिन बाध्यकारी आवश्यकता के बिना सहमति का अर्थ यह होगा कि वह सभी प्रकार की असुविधाजनक प्रतिबद्धताओं में संलग्न होगा जो वास्तव में करना नहीं चाहता। कोई आसानी से उन लोगों के हाथों में पड़ सकता है जो जानते हैं कि वे ना नहीं कह सकते।

3. "शोषकों और दुराचारियों" को आकर्षित करना

यह ऐसा है जैसे वही व्यक्ति इन लोगों को आकर्षित करता है, जो उसकी दया का दुरुपयोग करते हैं, इस गुण को कमजोरी के रूप में लेते हैं और जानबूझकर बहुत अधिक मांगते हैं, उनके साथ संबंध उनकी समस्याओं, जरूरतों और इच्छाओं के प्रति समर्पित बनाते हैं।

4. नाराजगी महसूस करना

जब कोई व्यक्ति दूसरों को देता है और सहयोग करता है, तो उसे संतुष्ट होना चाहिए। यदि भावना आक्रोश की स्थिति में बदल जाती है, तो यह एक संकेत है कि दूसरे के पास तार्किक और उचित सीमा से अधिक है। नाराजगी इस बात का संकेत है कि देने और लेने के बीच असंतुलन है।

5. विवाद से बचें

टकराव और संघर्ष से बचने की इच्छा के कारण दूसरे का लाभ उठाने के लिए सहमत होना और सहमत होना, व्यक्ति को हर समय झुंझलाहट का कारण बनता है। बहस करने के बजाय मूल्यों, प्राथमिकताओं और जरूरतों से समझौता करना पसंद करना, वास्तव में स्वयं बनना कठिन बना सकता है।

6. प्यार और प्रशंसा का झूठा भाव

शायद एक व्यक्ति का मानना ​​​​है कि प्यार, वांछित और स्वीकृत होने के लिए, उसे वह करना चाहिए जो दूसरे लोग उससे चाहते हैं और उससे उम्मीद करते हैं। उसे डर है कि किसी भी अनुरोध को पूरा न करने से वह अलोकप्रिय हो सकता है।

7. सबका प्यार जीतें

कुछ लोग हर समय सभी लोगों को खुश करने की कोशिश करके "अनुरूपता" कारक को तेज करना चाहते हैं, और उन चीजों के अनुमोदन को व्यक्त करने के लिए जो वे स्वयं दूसरों के साथ मिलकर प्रयास करने के लिए आश्वस्त नहीं हैं।

8. व्यक्तिगत जरूरतों की उपेक्षा करना

किसी व्यक्ति के लिए खुद को और अपनी जरूरतों को पहले रखना ठीक है। लेकिन यह उन लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती हो सकती है जो सभी को खुश करना चाहते हैं। ऐसा करने पर उन्हें स्वार्थी दिखने का डर सताता है।

तार्किक नियम और सीमाएँ

दूसरों को आपकी उदारता, दयालुता और देने का अनुचित लाभ उठाने से रोकने के लिए उपयुक्त सीमाएँ कैसे निर्धारित करें, यह जानने के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:

1. अपने आप को जानो

आत्म-जागरूकता महत्वपूर्ण है जब कोई व्यक्ति परिवर्तन करना चाहता है। यदि वह सत्य को नहीं देख सकता, तो वह वास्तविक रूप से समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता। शोषकों के सामने पूरी तरह से समर्पण करने की इच्छा से छुटकारा पाने के संदर्भ में आत्म-ज्ञान स्वयं की समस्याओं पर प्रकाश डालने और उन्हें संबोधित करने में मदद करेगा।

2. आत्मविश्वास बढ़ाइए

हर किसी को खुश करने की कई प्रवृत्तियों के मूल में कम आत्मसम्मान होता है। दूसरों की चाहतों और जरूरतों को व्यक्ति की अपनी चाहतों और जरूरतों से अधिक स्थान दिया जाता है क्योंकि अंततः वे अपनी इच्छाओं को पहले रखने के योग्य नहीं समझते हैं।

3. प्राथमिकता

बहुत से लोग-सुखाने वाले दूसरों की जरूरतों को पूरा करने के लिए इतना समय व्यतीत करते हैं कि समय के साथ वे अनिश्चित हो जाते हैं कि उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। प्राथमिकताओं को निर्धारित करने से व्यक्ति को यह चुनने में मदद मिलती है कि अपनी जरूरतों और प्राथमिकताओं के अनुसार अपना समय और ऊर्जा कैसे खर्च करें।

4. सहमति जताने में धैर्य रखें

कई लोगों के सामने आने वाली व्यावहारिक समस्याओं में से एक यह है कि वे केवल माफी नहीं मांग सकते हैं और दूसरों से नहीं कह सकते हैं कि वे उन जरूरतों को पूरा करने के लिए बाध्य हो जाते हैं जो वे नहीं करेंगे। इसलिए, सहमति व्यक्त करने की प्रतीक्षा करने से यह सोचने के लिए अधिक समय मिल सकता है कि क्या काम करना उचित है या नहीं, इसलिए वाक्यांश जैसे:

• मुझे इस पर आपसे संपर्क करने की अनुमति दें
• मैं इस पर कुछ गंभीरता से विचार करूंगा
• मुझे यकीन नहीं है कि मैं यह कर सकता हूं, लेकिन अगर मैं कर सकता हूं तो मैं आपको बता दूंगा
• इस प्रतिबद्धता का वादा करने से पहले मुझे कुछ बातों की जांच करनी होगी

5. इसे ज़्यादा मत करो

पसंद को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जाना चाहिए, और कुछ ऐसा करने के लिए बहाने की ज़रूरत नहीं है जिसे आप नहीं करना चाहते हैं। बहुत अधिक स्पष्टीकरण निर्णयों को कमजोर कर सकता है। बेशक, किसी को माफी नहीं मांगनी चाहिए क्योंकि किसी की प्राथमिकताओं और इच्छाओं के अनुरूप नहीं होने के लिए माफी मांगने का कोई दायित्व नहीं है।

6. अपना व्यक्तिगत कार्यक्रम याद रखें

यदि कोई व्यक्ति याद रखता है और जानता है कि घंटे क्या हैं, तो उसे अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करने के लिए उनकी आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, फोन का जवाब देते समय, एक प्यारी कॉल करने वाले दोस्त से कहा जा सकता है कि उनके पास बात करने के लिए केवल 15 मिनट हैं, समय की रक्षा करते हैं और निजी कार्यों को पूरा करने के अवसरों को बर्बाद नहीं करते हैं या किसी के समय का आनंद लेते हैं।

7. समान सम्मान

जब कोई व्यक्ति इस प्रश्न का उत्तर देता है: "वह दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है?" तब वह दूसरों से समान स्तर का सम्मान, देखभाल और समय प्राप्त करने के लिए अपेक्षाएँ निर्धारित कर सकता है और नियंत्रण स्थापित कर सकता है।

8. विनाशकारी रिश्तों को छोड़ देना

नए नियमों और नियमों का पालन करने से कुछ दोस्तों, पड़ोसियों या सहकर्मियों में नाराजगी की भावना पैदा हो सकती है। इस स्थिति का सही अनुवाद यह है कि किसी को यह स्वीकार करना होगा कि कुछ दोस्ती, संपर्क या रिश्ते फीके पड़ने लगेंगे क्योंकि जिस व्यक्ति की दयालुता और देने का वे फायदा उठाते थे, वह अब नहीं रहा।

वर्ष 2023 के लिए मैगुई फराह का भविष्यफल