आपके शरीर में स्वास्थ्य संख्या क्या हैं?

 रक्त में 200 मिलीग्राम से कम कोलेस्ट्रॉल

 रक्तचाप 120/80

 वजन कम करने के लिए 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि

 80-120 मिलीग्राम / डीएल रक्त शर्करा का स्तर

 स्वस्थ नींद 7-9 घंटे होती है

 कमर परिधि:

 40 . से कम उम्र के पुरुष

 35 . से कम उम्र की महिलाएं

 आप प्रतिदिन कितना पानी पीते हैं

 पुरुष 3 लीटर

 महिला 2.2 लीटर