नींद और स्ट्रोक के बीच क्या संबंध है ??

ध्यान दें, सिर्फ आपका खाना ही आपके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार नहीं है, शोधकर्ताओं का कहना है कि जो वयस्क पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं या लंबे समय तक सोते हैं, उनमें दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

संयुक्त राज्य भर के नागरिकों से लिए गए एक नमूने में, जो हर दिन औसतन सात घंटे सोते थे, उनमें हृदय की आयु का सबसे कम जोखिम 3.7 वर्ष था। छह या आठ घंटे सोने वालों के लिए यह प्रतिशत बढ़कर 4.5 साल हो गया, जबकि रात में पांच घंटे या उससे कम सोने वालों के लिए यह 5.1 साल बढ़ गया।

प्रमुख शोधकर्ता क्वान ही यांग ने एक ईमेल में रॉयटर्स हेल्थ को बताया, "लंबे समय तक पर्याप्त नींद की कमी से हृदय प्रणाली सहित कई शरीर प्रणालियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।"

"अध्ययनों ने नींद की अवधि और हृदय रोग के जोखिम कारकों, जैसे उच्च रक्तचाप, धूम्रपान और उच्च कोलेस्ट्रॉल के बीच मजबूत संबंध दिखाया है," यांग ने कहा, हृदय रोग और स्ट्रोक रोकथाम विभाग में एक वरिष्ठ महामारी विज्ञानी, रोग नियंत्रण और यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड अटलांटा में रोकथाम रक्त, मधुमेह और मोटापे में।

उन्होंने यह भी संकेत दिया कि हृदय रोग के कारण व्यक्तिगत कारकों के आधार पर हृदय की आयु को किसी व्यक्ति की संवहनी प्रणाली की जीवन प्रत्याशा के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह विचार 2008 में फ्रामिंघम हार्ट स्टडी में प्रस्तावित किया गया था