1- नारियल का तेल: यह तेल दांतों पर टैटार को बनने से रोकने में मदद करता है।

2- लौंग का तेल: प्लाक के मुंह को साफ करने में लौंग के तेल की भूमिका होती है, जो टैटार के निर्माण का आधार है।

3- फल: फलों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो मुंह को प्रभावित करते हैं और लार के प्रवाह को बढ़ाते हैं, और फल कैविटी और मसूड़ों की बीमारी के खिलाफ अचूक हथियार हैं।

4-  दूध: दूध और इसके विभिन्न डेयरी और पनीर उत्पादों में कैल्शियम होता है, जो कुछ खाद्य पदार्थ खाने के परिणामस्वरूप उम्र के साथ खो जाता है, और यह लार का उत्पादन भी बढ़ाता है।

5- चाय: काली और हरी चाय में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो प्लाक बैक्टीरिया के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। ये पदार्थ या तो बैक्टीरिया को मारते हैं या रोकते हैं, और यह दांतों पर हमला करने वाले एसिड के विकास या उत्पादन को रोकता है।

6- जिस पानी में चाय बनाई जाती है उसके आधार पर एक कप चाय में फ्लोराइड भी हो सकता है।

1- मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग इतना छोटा कि मुंह में आराम से प्रवेश कर सके: यह एक आवश्यकता है।

2- ऐसा टूथपेस्ट चुनें जो टैटार को नियंत्रित करता हो और जिसमें फ्लोराइड हो: यह इनेमल परत को बहाल करने में मदद करता है। ऐसे उत्पाद हैं जिनमें ट्राइक्लोसन भी होता है, जो प्लाक के निर्माण के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया पर हमला करता है।

3-दांतों के बीच साफ करने के लिए मेडिकल फ्लॉस का उपयोग करना: चाहे कोई व्यक्ति अपने दांतों को टूथपेस्ट से ब्रश करता रहे, दांतों के बीच की पट्टिका को हटाने और इन क्षेत्रों को टैटार से बचाने का एकमात्र तरीका मेडिकल फ्लॉस है।

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