उच्च रक्तचाप और मधुमेह के बीच क्या संबंध है?
उच्च रक्तचाप और मधुमेह के बीच क्या संबंध है?
प्रत्येक वर्ष 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस मनाने का उद्देश्य दुनिया भर के रोगियों को, विशेष रूप से निम्न और मध्यम आय वाले देशों में, जानलेवा बीमारी के बारे में शिक्षित करना है, जो विश्व स्तर पर अकाल मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। बोल्डस्की वेबसाइट द्वारा प्रकाशित किया गया था, जो स्वास्थ्य मामलों से संबंधित है। ।
विश्व रक्तचाप दिवस के उत्सव के हिस्से के रूप में, रक्तचाप के जोखिम को रोकने के लिए नए उपकरणों और सहायक उपायों को लॉन्च करने के अलावा, मानव हृदय की रक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण वैज्ञानिक उपलब्धियों पर प्रकाश डाला गया है।
रक्तचाप और मधुमेह
कई मामलों में, उच्च रक्तचाप मधुमेह (टाइप 1, टाइप 2, और गर्भावस्था) से जुड़ा होता है। बड़ी संख्या में अध्ययनों में पाया गया है कि उच्च रक्तचाप मधुमेह के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, जिससे हृदय गति रुकना, स्ट्रोक और अन्य हृदय रोग हो सकते हैं।
यही कारण है कि मधुमेह रोगियों में हृदय रोग से होने वाली मौतों की संख्या अधिक है।
भारत में एक अध्ययन के अनुसार, मधुमेह और उच्च रक्तचाप का प्रसार मध्य आयु में और सभी भौगोलिक क्षेत्रों (ग्रामीण और शहरी दोनों) और जनसंख्या समूहों में बुजुर्गों में अधिक है, यह एक महत्वपूर्ण बिंदु बनाता है कि जीवन स्तर और आर्थिक स्थिति का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इन दो स्थितियों की घटना का निर्धारण करने में।
उलझा हुआ रिश्ता
वैज्ञानिक पत्रिका पीएमसी में "डायबिटीज एसोसिएटेड डिजीज एंड हाइपरटेंशन" शीर्षक से प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि मधुमेह वाले लगभग 75% वयस्कों में उच्च रक्तचाप होता है, जबकि उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण विकसित होते हैं।
उच्च रक्तचाप और मधुमेह भी दो पुरानी और परस्पर जुड़ी हुई स्थितियां हैं। वे नस्ल, जातीयता और जीवन शैली जैसे सामान्य जोखिम वाले कारकों को साझा करते हैं, और उनकी जटिलताएं (मैक्रोवास्कुलर और माइक्रोवैस्कुलर दोनों) भी आम तंत्र के माध्यम से बड़े पैमाने पर ओवरलैप होती हैं।
मैक्रोवास्कुलर जटिलताओं में स्ट्रोक, दिल की विफलता और परिधीय हृदय रोग शामिल हैं जबकि सूक्ष्म संवहनी जटिलताओं में न्यूरोपैथी, नेफ्रोपैथी और रेटिनोपैथी शामिल हैं।
हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु के तीन प्रमुख कारणों में से हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप और मधुमेह दोनों प्रमुख जोखिम कारक हैं।
उच्च रक्तचाप और मधुमेह के बीच संबंध ने भी समाज पर भारी आर्थिक बोझ डाला है। वार्षिक चिकित्सा लागत के अनुसार, उच्च रक्तचाप और इसकी जटिलताओं के इलाज के लिए लगभग $ 76.6 बिलियन खर्च किए जाते हैं, जबकि मधुमेह देखभाल की लागत $ 174 बिलियन है।
उपचार के तरीके
1. जीवन शैली बदलना
यह उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने या भविष्य में इसके जोखिमों को रोकने का पहला और सबसे प्रमुख तरीका है। कुछ अनुशंसित जीवनशैली परिवर्तनों में शामिल हैं:
• अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले चरण में उच्च रक्तचाप के समूह में आते हैं।
• डीएएसएच आहार का पालन करें, जिसमें सोडियम का सेवन कम करना, पोटेशियम का सेवन बढ़ाना और फलों और सब्जियों की मात्रा बढ़ाना शामिल है।
• कम से कम 30-45 मिनट के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि, उम्र, स्वास्थ्य और अन्य प्रतिबंधों के लिए उपयुक्त।
• स्लीप एपनिया जैसी नींद की समस्याओं को हल करने के लिए काम करें, जो मधुमेह से जुड़े उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों में से एक है।
• धूम्रपान छोड़ दें क्योंकि इससे उच्च रक्तचाप और मधुमेह दोनों का खतरा बढ़ जाता है।
• गर्भवती महिलाएं आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन करती हैं, जो दर्द को दूर करने और संवहनी समस्याओं को कम करने में मदद करती हैं।
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