खेलों के सौंदर्य लाभ क्या हैं?

1. व्यायाम से त्वचा को लाभ होता है, इसलिए यह अधिक चमकदार और चमकदार बनती है।
2. व्यायाम झुर्रियों को कम करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करता है।
3. त्वचा पर मुंहासों और फुंसियों से छुटकारा पाएं।
4. बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
5. यह व्यक्ति के आत्मविश्वास को बढ़ाता है।

जब हम व्यायाम करते हैं तो हम और अधिक सुंदर कैसे बनते हैं?

सबसे पहले, जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपके चेहरे में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, और यही वह है जो व्यायाम करते समय इसे लाल रंग देता है। इससे आपकी त्वचा को ऑक्सीजन मिलती है, जो इसे चमक और चमक प्रदान करती है। इसलिए खेल के साथ, आपको अधिक मिलता है सुंदर और दीप्तिमान त्वचा।

दूसरे, व्यायाम आपकी त्वचा की झुर्रियों का मुकाबला करता है क्योंकि यह तनाव और तनाव से राहत देता है और रक्त में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ने से रोकता है, और इससे कोलेजन सहित प्रोटीन का अपघटन होता है, इसलिए खेल कोलेजन के स्राव को उत्तेजित करता है, जो उम्र बढ़ने से लड़ता है और उम्र बढ़ने के संकेत।

तीसरा, आपकी त्वचा में रक्त का प्रवाह चेहरे के छिद्रों से पसीना बहाकर विषाक्त पदार्थों और गंदगी को बाहर निकालता है, इसलिए मुंहासों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए आपको व्यायाम करना होगा, लेकिन व्यायाम करते समय मेकअप लगाने से सावधान रहें और अपनी त्वचा को पसीना दें विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और अधिक युवा रहने के लिए।

चौथा, व्यायाम करने से आपको स्वस्थ बाल मिलते हैं क्योंकि यह खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे आपके बालों की जड़ों को अच्छा पोषण मिलता है। खेल बालों के झड़ने को कम करते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

पांचवां, आपका आत्मविश्वास आपको और अधिक सुंदर बनाता है। खेल आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं क्योंकि आप महसूस करेंगे कि आप अपने शरीर से संतुष्ट हैं, और क्योंकि एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करने से आप खुद की सराहना करेंगे। आत्मविश्वास आपके अंदर परिलक्षित होता है दिखने में बाहर से, जिससे आप दूसरों की नजर में ज्यादा आकर्षक और खूबसूरत बनेंगे।